豆?jié){是很多人早餐必備的一種飲品，喜歡喝豆?jié){的人是很多的，當(dāng)然不同的人可能自己在家里打豆?jié){的時(shí)候會(huì)加入一些不同的食材，平時(shí)我們打打豆?jié){的時(shí)候都是用黃豆，現(xiàn)在也有人用黑豆，那核桃黑豆汁的做法是怎樣的？核桃黑豆汁怎么做？

1、食材

主要食材：山核桃仁50g

其它食材：黑豆100g、糖適量

2、做法步驟

1.準(zhǔn)備材料；

2.分別把兩種材料沖洗干凈；

3.核桃仁放入豆?jié){機(jī)中；

4.黑豆也放入；

5.最后放入適量清水至豆?jié){機(jī)的刻度線處，通電選擇合適的按鍵，待豆?jié){機(jī)發(fā)出嘀嘀聲，即可拔電；

6.過(guò)濾出漿汁，加入適量白糖攪拌均勻即可飲用。

3、功效

補(bǔ)腎烏發(fā)、軟化血管、益腦健脾、延年益壽。

4、黑豆其他吃法

1、黑豆枸杞湯

使用黑豆100克，枸杞子3~5克即可，紅棗5~10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量，先用急火煮沸后，然后改用文火熬至黑豆?fàn)€熟就可以喝了，可以放在冰箱中，隨喝隨拿一般來(lái)說(shuō)早晚各一杯，紅棗有著補(bǔ)血的效果堅(jiān)持服用可以益氣補(bǔ)血!

2、黑豆枸杞粥

選用黑豆大米適量熬粥然后加入兩三個(gè)小菊花，每天早上堅(jiān)持喝一碗有著明目的效果。黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長(zhǎng)期堅(jiān)持喝才會(huì)有效果，但是枸杞不可以過(guò)量健康的成年人每天食用最好不超過(guò)20克!

3、黑豆核桃牛奶粥

將熬好的黑豆中加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙攪拌即可文火一分鐘即可出鍋使用，這道粥不僅有著改善眼疲勞的效果，加入蜂蜜之后還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)可以改善腸道環(huán)境促進(jìn)排便偏度，核桃也是補(bǔ)腦補(bǔ)腎的食材常吃可以起到強(qiáng)身健體的作用!