黃瓜是非常清爽的蔬菜，平時許多人都愛吃，吃起來香脆可口，黃瓜可以直接生吃，還可以和其他的食材搭配，味道營養(yǎng)更加豐富，黃瓜的吃法有很多，在夏季的時候是比較適合吃黃瓜的，那么黃瓜怎么吃更營養(yǎng)？夏季如何吃黃瓜更好呢？

1、黃瓜的食譜

1、清炒黃瓜木耳

做法：先用水將干木耳泡開，撕成小塊。將青瓜切成小塊，加油加蒜米爆炒就行，可以加點菜椒配色。

功效：木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手，二者同吃可達(dá)到更好的減肥目的，還能滋補(bǔ)強(qiáng)身，平衡身體營養(yǎng)。

2、黃瓜拌豆腐

做法：豆腐切成小塊，黃瓜洗凈切絲。燒開水將豆腐焯一分鐘撈出，加上黃瓜加拌料即完成。

功效：豆腐和黃瓜一起吃，能解毒消炎、潤燥平胃。常吃這兩味食物能清熱利尿，解毒消炎，非常的適合夏天。

既然有最佳搭配，肯定就有不好的搭配，黃瓜和西紅柿、花生就不能一起吃。因為黃瓜含有維生素C分解酶，而西紅柿正是富含維生素C的食物，搭配一起吃會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而花生油脂高，黃瓜屬于寒涼食物，兩者一起吃容易拉肚子，腸胃不好的人不要這么吃。

2、黃瓜面膜的功效

1.補(bǔ)水

黃瓜最大的美容功效就是強(qiáng)補(bǔ)水，特別是進(jìn)入冬季以來，我們的肌膚容易干燥缺水。如果每天清潔好肌膚之后，敷上黃瓜切片，那不僅能夠為肌膚補(bǔ)充水分，還可以美白肌膚喲!

2.控油

雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季了，有屬于油性肌膚的MM，臉部油脂分泌還是比較多，因此也還需要適當(dāng)?shù)目赜?每天只依靠用洗面乳潔面是達(dá)不到控油的目的喲，因此潔面后用黃瓜薄片敷在臉上，大約3分鐘之后取下來。堅持使用的話，能夠解決臉部出油多的問題喲!

3.美白

經(jīng)過夏天的紫外線摧殘，很多MM的臉上黑一塊白一塊，及時到了冬季臉部的肌膚還是沒有變白。如果堅持每天用黃瓜切片來敷臉，那么一星期過后，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)肌膚變潔白嬌嫩了唷!

4.除細(xì)紋

由于黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。用黃瓜切片敷臉的話可以舒展臉上的皺紋以及滋潤肌膚。如果用黃瓜來敷臉可以完全祛除臉上的小細(xì)紋或者假性細(xì)紋，讓你擁有緊致光滑的肌膚，重拾年輕!

5.祛斑

黃瓜能夠攝取我們身體里多余的熱量，用黃瓜切片來敷臉的話能夠平衡我們肌膚的溫度，促進(jìn)肌膚排出毛孔中的污垢，有助于我們祛斑，讓肌膚變得白皙水潤。