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紫薯紅豆沙的做法是怎樣的?紫薯紅豆沙怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 08:57 紫薯紅豆紅豆沙綠豆

紅豆沙的味道是甜而不膩的,很多女性都非常喜歡吃紅豆沙,不少人會(huì)自己在家里制作紅豆沙,紅豆沙其實(shí)制作方法不是難,大家在制作紅豆沙的時(shí)候可以加入一些自己喜歡吃的食材,那紫薯紅豆沙的做法是怎樣的?紫薯紅豆沙怎么做?

紫薯紅豆沙的做法是怎樣的?紫薯紅豆沙怎么做?(1)

1、食材

主要食材:紅豆適量。

其他食材:紫薯2個(gè)、白糖適量。

2、做法步驟

1、紅豆洗凈,提前浸泡2小時(shí);

2、紫薯洗凈,去皮,切成小塊;

3、鍋內(nèi)加水,放入紅豆,大火煮;

4、待紅豆煮至開花,倒入紫薯塊;

5、待紫薯煮熟,加入適量的白糖,稍煮,即可。

3、功效

健脾益胃、通氣除煩。

4、紅豆是熱性還是涼性

紅豆其實(shí)是性平味甘的豆類食物,一般情況下大部分人都是比較適合食用的,而且紅豆煮粥或者煮湯食用后,胃部通常會(huì)有比較舒緩的感覺,因此大家平時(shí)喝多了白粥不妨可以換成紅豆粥嘗一嘗。但是值得注意的是,紅豆有利尿的功效,所以小便多的人不宜食用。

平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間,適合于一般體質(zhì),寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。

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