石榴是生活中很常見的營養(yǎng)食物，適當(dāng)吃石榴可以為健康帶來很多的好處，不過吃石榴也是有禁忌的，如果吃石榴方式不當(dāng)，對健康的危害也會(huì)非常巨大，那么石榴的保健功效有哪些？吃石榴要注意什么禁忌？石榴的保健作用有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、石榴的功效作用

1、美容養(yǎng)顏

石榴可以美容養(yǎng)顏、祛斑、促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常食用石榴，皮膚會(huì)變得越來越好，臉色看上去更加紅潤透亮。

2、收澀止瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。

3、治療上火

石榴有清熱、涼血的作用，吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨干澀，鼻腔干燥有血絲，眼睛紅腫等癥狀。

4、活血養(yǎng)血

石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

5、治療宿醉

石榴是治療宿醉的最佳圣品，若飲酒過量，次日宿醉可不好受，適時(shí)吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。

6、健胃消食

石榴里含有豐富的有機(jī)酸，有助消化胃中食物，促進(jìn)食物中的營養(yǎng)更好地被人體吸收，有抗胃潰瘍、健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

7、有益口腔

將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱，可以治口舌生瘡及口腔潰瘍。石榴對于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用，能夠消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴。

8、安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

2、石榴的搭配禁忌

桂圓和石榴：經(jīng)常一起食用，容易出現(xiàn)肌肉無力、心律不齊等癥狀。

鮭魚松和石榴：會(huì)導(dǎo)致消化不良、嘔吐、腹痛、腹脹。

土豆和石榴：二者一起吃易引起身體不適。

螃蟹和石榴：不易消化、刺激胃腸、出現(xiàn)腹痛等癥狀。

海參和石榴：導(dǎo)致腹痛、惡心。

胡蘿卜、西紅柿和石榴：會(huì)降低石榴的營養(yǎng)價(jià)值。

3、吃石榴注意事項(xiàng)

胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

4、石榴的保存方法

1、完整的石榴

沒有剝開的石榴可以洗凈后放入塑料袋中封緊，放在陰涼透氣的櫥柜或房間里，如果在溫度較低的秋冬天氣，最長可以保存幾個(gè)月。

2、剝開的石榴

剝開的石榴可以將石榴果粒全部取出放入碗里，然后用保鮮膜封好碗口，放入冰箱冷藏。