相信大家應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)黑豆，黑豆不僅能護(hù)發(fā)補(bǔ)腎，對(duì)于大肚子，并且有濕氣的，黑豆還能起到治療的功效，那你們知道濕氣肚是怎樣形成的嗎？下面，小編給大家具體介紹一下濕氣肚形成的原因，以及用黑豆如何治療濕氣肚，我們一起來(lái)看看。

1、濕氣肚的成因

專家表示，濕氣肚是由于濕氣在人體內(nèi)堆積而無(wú)法排除造成的，外在的其他表現(xiàn)還有盤子臉、大象腿等。這種濕氣的形成和人們的飲食習(xí)慣密不可分，其中高熱量、多油脂和多糖的食物攝入過(guò)多就容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

2、黑豆治濕氣肚

黑豆和梨同煮

黑豆之所以能和梨一同煮吃，并且有治濕氣肚的功效，原因就在于它倆性情相似而且功效互補(bǔ)。

首先是黑豆，黑豆性平，可調(diào)節(jié)腎經(jīng)，能除去體內(nèi)濕氣，能緩解人體的水腫腹脹等癥狀。

其次是梨，梨性寒，最典型的特征就是清熱消火、止咳化痰，有助于風(fēng)濕病、痛風(fēng)等疾病的治療。

因此，將黑豆和梨子一同煮食，能有效穩(wěn)定血壓，軟化血管，去除體內(nèi)濕氣，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)濕氣肚的防治。

3、去除體內(nèi)濕氣方法

避開(kāi)潮濕的環(huán)境

既然體內(nèi)含有濕氣，除了從內(nèi)部解決之外，還要在外部進(jìn)行防范措施，首要的是環(huán)境問(wèn)題。體內(nèi)濕氣太重的朋友要盡量避開(kāi)潮濕的環(huán)境，比如一定不能睡地板，不穿潮濕的衣服等。除此之外，自己的臥室要時(shí)常通風(fēng)透氣，以保證干燥。

多吃蔬菜少吃肉

肉食一般都比較油膩，對(duì)體內(nèi)寒濕較重的朋友來(lái)說(shuō)，油膩和刺激一定要避免，否則不僅加重病情，而且?guī)?lái)其他不良癥狀。在平時(shí)的飲食中，要以素食為主，多吃些蔬菜，同時(shí)也要盡量避免一些涼性的食物。

運(yùn)動(dòng)健身

運(yùn)動(dòng)是改善人體機(jī)能的第一大有效技能，如果人長(zhǎng)期不鍛煉，或者每日對(duì)著電腦和手機(jī)，身體就會(huì)積累越來(lái)越多的濕氣，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)引發(fā)身體疾病。

通過(guò)體育鍛煉，不僅加強(qiáng)了身體各器官的活力，同時(shí)在與大自然的親密接觸中，使得體內(nèi)濕氣能不斷排出體外，真正實(shí)現(xiàn)了防與治相結(jié)合的目的。

總結(jié)：以上就是本文對(duì)體內(nèi)濕氣形成原因和預(yù)防措施的總結(jié)和歸納，希望對(duì)大家有所幫助。