紅糖水雖然是很常見的一種飲品，但是紅糖水的功效是很多的，特別是對于女性來說，很多女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時候喝一些紅糖水有緩解的作用，蔥姜紅糖水是一種新鮮的喝法，那蔥姜紅糖水的做法是怎樣的？蔥姜紅糖水怎么做？

1、食材

主要食材：紅糖20克、蔥兩根、姜5片。

其他食材：水200克。

2、做法步驟

1.準備蔥和姜。

2.將所有材料放一起煮上10分鐘，趁熱喝即可。

3、功效

去濕活血、暖胃、止嘔。

4、紅糖的3大作用

補虛。紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用；紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。

補血活血。紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應。婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

保健。紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。