莊周曉夢迷蝴蝶，不知道自己現(xiàn)在到底是人夢到成為蝴蝶還是蝴蝶能到成為人，這種問題比較玄妙，我也解釋不出來，但是日有所思夜有所夢還是有一定的倒立的，那么，夢境是否真的和自身遭遇有關(guān)呢？做夢與身體之間有什么聯(lián)系？夢到自己被人踢腰是因?yàn)槭裁础?

1、夢境和身體狀況

加菲爾德博士通過研究發(fā)現(xiàn)，分析夢境可以幫助診斷病情、制訂治療方案：確認(rèn)并解析夢中特殊場景，可知身體哪個(gè)部位出了問題;嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉(zhuǎn)化成健康景象;寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾。

1.受到攻擊的夢：如夢到被他人在腰間踢了一腳。

警示：可能是泌尿系統(tǒng)的疾病(如腎結(jié)石)。

2.花草茸茸的夢：這種夢象常常會(huì)出現(xiàn)在肝虛患者的夢中。

警示：經(jīng)常會(huì)感到頭暈?zāi)垦！?

3.高飛或生氣的夢：

警示：這類夢常常出現(xiàn)在高血壓病人中。

4.噴泉或噴水的夢：

警示：這可能是膀胱有疾病的征兆。

5.身處缺少空氣地方的夢：如夢到處在黑暗的空屋、密室和地洞中。

警示：可能有支氣管炎。

6.不快樂事的夢：夜間多夢，而且失眠，夢中常是不快樂的事。

警示：神經(jīng)衰弱。

但是，夢是復(fù)雜的、夸張的、隱晦的，夢象與疾病之間的關(guān)系并不是簡單的、單一的聯(lián)系，所以千萬不要把夢和疾病絕對的一一對應(yīng)起來。

八種夢境預(yù)示大病降臨

1、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等。

預(yù)測：可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

2、夢中聽到怪響。

預(yù)測：聽覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。

3、夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。

預(yù)測：呼吸系統(tǒng)可能存在病變。

4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動(dòng)，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

預(yù)測：可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足。

5、夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會(huì)突然驚醒。

預(yù)測：可能是心絞痛的前兆。

6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。

預(yù)測：可能是心臟病的先兆。

7、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。

預(yù)測：肝膽系統(tǒng)和腎臟可能有病變。

8、夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。

預(yù)測：預(yù)示對應(yīng)的臟腑可能有病變。

因此，有關(guān)專家認(rèn)為，如果睡眠時(shí)多次出現(xiàn)類似上述情節(jié)的夢境時(shí)，應(yīng)引起注意。

2、怎樣做睡覺少夢

不看刺激場面。

不管在一些公共場所還是看一些影視片，盡量不要看那些帶有恐怖場景的東西，包括一些書籍和圖片，都不要去看，看多了很容易做惡夢。

保證睡眠環(huán)境。

我們要保持一種輕松愉快的睡眠環(huán)境，這種環(huán)境下，很容易讓人睡得香，睡得實(shí)，但是有些顏色容易讓人感到不適，比如紅色、黑色，可能讓人有壓抑感。

要有良好的心態(tài)。

我們在為人處世方面，一定要有端正的心態(tài)，夢境有時(shí)候也是離不開現(xiàn)實(shí)的，如果是心態(tài)不好的話，我們可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，消除那些不利因素。

不喝濃茶和咖啡。

如果需要喝茶的話，盡量喝一些淡茶，千萬不要總是喝一些濃茶或者咖啡，咖啡因容易讓人失眠，所以，就要盡量改掉喝濃茶的習(xí)慣，因?yàn)橐坏┦?，就?huì)讓我們的精力越來越差。

用開水泡泡腳。

我們可以采用溫水泡腳的方式緩解疲勞，但是，一定要做到水溫適宜，而且一定要多泡泡，這樣能夠有效去除一些不必要的疾病，對身體有益。

外出消遣娛樂。

如果能夠通過一些消遣的方式，讓自己的心情放松下來，這也是很好提高自己的方式，不再受到各種苦惱的困擾，讓自己能夠越來越好，睡覺也安穩(wěn)。

睡前喝牛奶。

喝牛奶有助于睡眠，這是非常普遍的道理，但是，每個(gè)人還是因人而異的，如果養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，每天一杯，對身體是非常有好處的，能舒緩我們的壓力。