很多人喜歡吃瓜子，特別是在看電視，或者是聊天的時(shí)候有，就喜歡吃點(diǎn)瓜子，瓜子可以說(shuō)是“國(guó)民第一零食”。但是瓜子吃多了容易上火，相信很多人都有過(guò)因?yàn)槌怨献訉?dǎo)致上火的經(jīng)歷，吃多了瓜子之后嗓子會(huì)疼痛，那有什么方法可以治療吃瓜子導(dǎo)致的嗓子疼呢？

1、嗓子疼怎么辦

1、大量喝溫開(kāi)水

吃完瓜子后嗓子疼，建議多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。喝溫開(kāi)水一個(gè)是能緩解咽喉干痛感，另一個(gè)是能促進(jìn)新城代謝，加速身體排毒，對(duì)緩解扁桃體發(fā)炎腫痛有一定的緩解作用。

2、淡鹽水含漱法

早上、飯后用淡鹽水漱口，鹽水可以幫助殺菌，減少細(xì)菌感染，輔助治療吃瓜子后，扁桃體發(fā)炎引起的咽喉腫痛。

注意：食鹽具有殺菌作用, 外科換藥中常用它清洗傷口, 以達(dá)到清創(chuàng)和消炎的目的，但是，鹽水含漱口殺菌消毒只能短時(shí)間特殊情況偶爾用用，不能長(zhǎng)期用鹽水漱口哦。因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)菌“斬盡殺絕”的同時(shí), 也使起防御危害作用的口腔黏膜受到破壞, 這為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。如果長(zhǎng)期用鹽水漱口, 牙齒表面還容易沉積色素和污垢,進(jìn)而會(huì)引發(fā)或加重牙齦炎和牙周炎。

3、喝清熱下火茶

金銀花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等茶都有清熱下火，緩解咽喉腫痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的時(shí)候，可以加幾塊冰糖，下火止痛的效果更好。

4、喝苦瓜汁

苦瓜性寒，能清熱解毒，治療各種癰腫丹毒、惡瘡結(jié)毒，生吃時(shí)效果更好。因此吃瓜子后喉嚨痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味的，可以加少量蜂蜜改善口感。

5、頸部涂風(fēng)油精緩解

吃完瓜子后嗓子疼的厲害的，還可以在頸部涂風(fēng)油精，反復(fù)按摩至局部發(fā)熱，能起到鎮(zhèn)痛、驅(qū)風(fēng)的功效。

6、吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效，對(duì)吃瓜子后咽喉腫痛，并伴有咳嗽痰多的情況也有很好的治療效果。

2、瓜子每天吃多少最好

瓜子雖好不宜多吃。因?yàn)橛米靹兤?，容易使舌頭和口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液帶走，使味覺(jué)遲鈍，食欲減退甚至引起痙攣。另外，津液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì)，并能保護(hù)口腔粘膜。所以，吃瓜子時(shí)，最好用手剝殼。而且吃多也易上火，建議一天吃瓜子控制在100克以?xún)?nèi)最好。

3、適當(dāng)嗑瓜子的好處

大量嗑瓜子不好，但適當(dāng)磕嗑瓜子還是挺好的：

1、瓜子含有豐富的鉀元素，能保護(hù)人體心臟功能，預(yù)防高血壓。

2、瓜子含維生素E，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，抗氧化和防止人體衰老。

3、瓜子性平，味甘，具有補(bǔ)虛損、抗癌以及降血脂的功效。

4、瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

5、瓜子能夠安定情緒，有增強(qiáng)大腦記憶力和治療失眠多夢(mèng)的作用。

6、瓜子含脂肪可達(dá)50左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達(dá)70，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。

7、瓜子含豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用?？ㄗ咽蔷S生素B1和維生素E的良好來(lái)源。