炎熱的夏天,很多人都喜歡喝冰鎮(zhèn)的啤酒,也喜歡在外面吃宵夜,而夏天是啤酒加燒烤的絕妙搭配,但是啤酒喝多了肚子很容易脹氣,有些人一次性開了很多啤酒,但是沒有喝完,扔掉又覺得浪費(fèi),那么,夏天隔夜的啤酒還能喝嗎?隔夜的啤酒還能喝嗎?
開了瓶的過夜啤酒還能喝嗎
啤酒度數(shù)較低,很容易變質(zhì),所以一般裝在深色的酒瓶中,以減少光線的照射。瓶裝的啤酒一般保質(zhì)期是半年,開啟后的啤酒最好是一次性喝完,免得二氧化碳逃逸影響口感。如果開瓶之后喝不完,盡量在3日內(nèi)喝完,但還是建議過夜后最好不要喝。
因?yàn)槠【频脑鲜躯溠亢途苹?,都是活性很?qiáng)的多酚物質(zhì),久存后容易與蛋白質(zhì)化合,破壞了啤酒的營(yíng)養(yǎng)成分,也會(huì)使酒汁渾濁、變味。即使喝了味道也會(huì)變得不純正了,同時(shí)啤酒口感被破壞后,苦味會(huì)增加,泡沫減少,二氧化碳也會(huì)消失。
臘腸和咸肉
有些人喜歡喝酒時(shí)點(diǎn)上一盤臘腸或咸肉,認(rèn)為吃一口咸肉或臘腸,再喝一口小酒,是一件很美的事。酒雖然喝起來(lái)滋味綿長(zhǎng),但喝得過多,就會(huì)暗藏著健康隱患。而熏制的臘腸和腌制的咸肉中含有大量的亞硝胺,當(dāng)酒和這兩種食物溶解在一起時(shí),患胃癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加大。
烤肉烤串
一到夏天,就有三五成群的人喜歡到路邊灘或烤肉坊吃烤串,以為吃著烤串喝著啤酒既涼爽又過癮。吃燒烤能喝啤酒嗎?答案是:堅(jiān)決不行的。大家不知道,這種吃法對(duì)身體的害處是非常大的。因?yàn)椋蠖鄶?shù)食物經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的燒烤營(yíng)養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)就會(huì)流失了,還很容易產(chǎn)生致癌物。而酒精會(huì)擴(kuò)張消化道的血管,也會(huì)破壞胃黏膜,這時(shí)食用的烤串很容易就被吸收,人體患癌的幾率就會(huì)增加。這哪里是健康生活小常識(shí),這分明是關(guān)系到身體健康的大道理??!
涼粉涼皮
很多人喝酒時(shí)喜歡吃粉條、涼皮或涼粉,認(rèn)為酸辣爽滑的涼粉和涼皮是非常好的下酒菜。其實(shí),這個(gè)愛好和習(xí)慣是錯(cuò)誤的,也是有損身體健康的。專家提醒我們,喝酒后不宜吃涼粉。因?yàn)榧庸龇刍驔銎r(shí),會(huì)加入大量的明礬,而明礬又起著收斂的作用。喝酒時(shí)再吃這類食物,就會(huì)減緩血液循環(huán)的速度,并延長(zhǎng)酒精在血液中停留的時(shí)間,對(duì)身體的危害是相當(dāng)大的。還有一個(gè)原因就是明礬和酒精都需要肝臟來(lái)排毒,這兩種食物搭配在一起就會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。這個(gè)健康生活小常識(shí),對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來(lái)說,具有十分重要的作用。
生魚刺身等海鮮食品
有些人喜歡吃生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮,認(rèn)為這是上好的下酒菜。海鮮能生吃嗎?專家一語(yǔ)中的:這是對(duì)身體有害的食用方法。因?yàn)檫@些生冷海鮮中,含有大量的硫胺素酶,它會(huì)破壞維生素B1。這些生冷海鮮中的硫胺素酶只有在加熱60度時(shí)才能失去作用。如果經(jīng)常食用這些食物,就會(huì)造成維生素B1的缺乏。要是喝酒時(shí)大量食用這些生冷海鮮,維生素B1的缺乏就會(huì)更加嚴(yán)重。
減啤酒肚之茶飲篇
消肚荷仲綠茶
材料:荷葉7g、杜仲10g、綠茶10g
方法:將荷葉、杜仲、綠茶一起放入杯中,用沸水沖泡,靜置10分鐘后即可飲用。
時(shí)間:一日4-6杯,空腹飲用最佳。連續(xù)飲用4天。
效果:荷葉有降低食欲、潤(rùn)腸通便的功效,飲用一段時(shí)間后,對(duì)油膩食物的興趣就會(huì)漸漸地消失。尤其適合男性瘦身;杜仲可加快身體新陳代謝,從而降低中性脂肪的含量,達(dá)到減輕體重的目的。綠茶偏寒性,適用于夏季排毒瘦身、降低膽固醇。
減啤酒肚之運(yùn)動(dòng)篇
消滅啤酒肚這個(gè)運(yùn)動(dòng)效果最好!
Step1坐姿,雙腿并攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,收腹,身體重心微微后傾,保持幾秒鐘。呼氣,慢慢回復(fù)到初始狀態(tài)。重復(fù)15次。
Step2坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身體后側(cè),雙手在頭頂扣住,吸氣,收腹、挺胸,身體盡力向左側(cè)伸展,保持幾秒鐘,回復(fù),呼氣。然后換側(cè)重復(fù)進(jìn)行。集中鍛煉腰部?jī)蓚?cè)的肌肉,可以起到瘦腰的作用。
Step3側(cè)臥,右手撐地,支撐身體重心,左腿伸直,右腿彎曲,并用左手扶,用力慢慢拉向腹部。吸氣,收縮腹直肌。重復(fù)多次。
Step4取坐位,身體后仰,雙手扶在身體兩側(cè),支撐住身體重心,屈膝,小腿放松,雙腿跟不要著地,吸氣,收腹,雙腿慢慢貼向腹部,呼氣,回復(fù)。重復(fù)多次。
Step5站姿,吸氣,收腹、挺胸、塌腰,屈左腿,右腿向后伸直,雙手并攏用力向上伸展,身體前傾。屏住呼吸,保持幾秒鐘?;貜?fù)初始狀態(tài)。然后換腿進(jìn)行。
Step6站姿,雙腿并攏交叉,雙手在頭頂交叉相扣,吸氣,收腹挺胸,上身盡力向右側(cè)伸直,保持幾秒鐘,呼氣,回復(fù)初始狀態(tài)。重復(fù)15次。然后換側(cè)進(jìn)行。
Tips:以上動(dòng)作為1組,每次5組,堅(jiān)持4日,即可看到腹部明顯的緊致效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起