現(xiàn)如今的工作，尤其是辦公室工作，基本都是需要一天到晚的坐在辦公室工作，一般都是一坐就差不多需要坐一整天，久坐對身體都會造成損傷，男性朋友更是需要注意，因?yàn)榫米鴷δ行怨δ茉斐晌：Γ敲?，男性久坐回引起不育癥嗎？男性不育癥怎樣預(yù)防。

1、男性久坐當(dāng)心不育

工作忙的時候，難免會久坐一會兒，晚上加班也會讓人長時間坐著。坐，本來并無壞處，但如果經(jīng)常久坐不起，可就難說了。

坐得越久離“腺炎”越近

陳先生最近就因?yàn)榫米腥旧狭饲傲邢傺?。陳先生?fù)責(zé)人事工作，每天要在電腦旁處理大量資料和檔案。前段時間單位招聘，他硬是每天坐足6個小時，有時連上廁所都往后推。等他忙完了，毛病也就來了，連續(xù)兩天，小便都感到有點(diǎn)疼痛，而且總想上廁所，前列腺部位明顯不舒服。趁清明放假，陳先生去了醫(yī)院，才知道自己是患了慢性前列腺炎，罪魁禍?zhǔn)拙褪蔷米捅锬颉?

據(jù)醫(yī)生解釋，經(jīng)常久坐不起，很容易誘發(fā)前列腺炎。從生理學(xué)觀點(diǎn)看，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會女性私處的血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致會陰及前列腺部慢性充血淤血，短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

不僅如此，長時間的保持坐姿還會使陰囊處在潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境中，容易產(chǎn)生濕疹。另外，久坐加上憋尿還可能造成細(xì)菌上行，誘發(fā)尿道炎或膀胱炎等男科感染。

椅子越軟離“好孕”越遠(yuǎn)

久坐還會造成男性不育。專家認(rèn)為，一方面，久坐引發(fā)的男科感染如果治療不及時會引起不育。比如前列腺炎會影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動，影響男性的生育能力。

另一方面，久坐，特別是經(jīng)常坐比較軟的沙發(fā)或椅子，會造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。因?yàn)槿说淖吮緛硎且宰堑膬蓚€結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間;而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時，原來的支點(diǎn)下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，靜脈回流不暢，瘀血嚴(yán)重時就會導(dǎo)致精索靜脈曲張。這時，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。

所以，那些因?yàn)槁殬I(yè)需要經(jīng)常久坐的男性最好每隔40分鐘左右就起來活動一下，活動時間以不少于8~10鐘為宜，這樣可改善血液循環(huán)，減少患病幾率。

2、怎樣預(yù)防男性不育

1、適當(dāng)減肥

由于過度肥胖也會導(dǎo)致男性發(fā)生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好作息時間等避免過度肥胖引發(fā)的不育。

2、少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么，但是因?yàn)樗疁馗哂隗w溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產(chǎn)生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。

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3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。

4、不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。

但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產(chǎn)生。

5、摒棄不良習(xí)慣

日常生活中男性朋友應(yīng)該避免一些不良的習(xí)慣，如抽煙、酗酒等，男性朋友應(yīng)該戒煙戒酒，還應(yīng)注意不要吃過于油膩的食物，另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品。