月經(jīng)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常熟悉的，每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是經(jīng)常會(huì)有女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)可能是很多原因?qū)е碌?，但是不管是怎樣，月?jīng)不調(diào)都要好好調(diào)理，很多人來(lái)月經(jīng)后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)是黑色的，那月經(jīng)不調(diào)來(lái)了是黑色的咋回事？月經(jīng)失調(diào)是黑色的正常嗎？

1、月經(jīng)是黑色的原因

原因一、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及女性私處空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。

由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過(guò)度疲勞。如果每天早晨起來(lái)能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對(duì)調(diào)整氣血、增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用。

原因二、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使得腰部的氣血順暢，以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部，有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時(shí)，別忘了按揉它。

原因三、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣；2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯；3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)律；4、經(jīng)血量很多；5、小腹特別突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?

這些人容易產(chǎn)生血淤：1、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀；2、勞力工作者；3、出過(guò)車(chē)禍或得過(guò)內(nèi)傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；5、有肩膀酸痛的毛病。

2、月經(jīng)發(fā)黑怎么辦

一、注意衛(wèi)生

1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。

2、注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能同房。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

二、注意飲食

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

2、血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

3、氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

三、控制情緒

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

經(jīng)血出現(xiàn)黑色也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，為了身體健康請(qǐng)一定要及時(shí)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)生活中也要多加月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)知識(shí)，以便做好經(jīng)期的保健工作。

3、月經(jīng)量少發(fā)黑調(diào)理

益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。

黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2～3次,每次3克,吞服。

三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。