很多人平時都特別喜歡運動，但是在夏季的時候運動真的是很熱的，一會兒就感覺全身汗?jié)窳?，所以夏季最受歡迎的運動當(dāng)然是游泳了，夏季游泳很舒服，而且游泳是很好的一項運動，對身體有好處，那女人游泳有啥好處？女性游泳的好處有哪些？

1、女人游泳有三大好處

1、讓心臟和肺部功能得到增強

人們在游泳的時候，會加重呼吸肌的負擔(dān)，強大的水壓壓迫著胸腔，這樣更夠增加人體的肺活量。

而且游泳一種全身運動，手腳都有參與運動，活動量會比較大，這樣有助加強心腦的輸血量，對心血管疾病有不錯的預(yù)防和治療作用。

2、幫助女人保持好身材

人在水中游泳時，水流中的阻力會阻礙人體在水中自由游動，而人克服水流的阻力，這就需要消耗體力和熱量，這樣就有利于減少身體多余贅肉，而且經(jīng)常游泳的話，還能鍛煉胸背部位、雙手(腳)的肌肉，總而言之，女人常常游泳可以幫助塑形美體。

3、讓女人抵御寒冷的能力增強

女人中不少人很怕冷，無論是坐在空調(diào)房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比別人多，卻還是凍得瑟瑟發(fā)抖。這類女人建議多去游泳，因為經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，幫助身體能夠更好地承受外界溫度的變化，抵御寒冷。

2、女人夏季游泳要注意

1、注意要穿合適的泳衣

現(xiàn)在泳衣的款式有很多，為了不走光并且保護好私密部位的話，最好選合適的游泳。如瘦女人就不要胸前開叉開得很低的泳衣，因為過小的乳房沒辦法撐起泳衣就容易導(dǎo)致泳衣下滑，容易走光。另外，胖女人就不要選超級緊身的泳衣，因為胖女人的胸部、腰部和臀部都比較豐滿，穿得太過緊身的話，身體上的贅肉就會暴露無遺，讓你看起來沒有一點美感。

另外，泳衣的顏色也要認(rèn)真選，切忌選擇淺黃色、雞蛋皮色等淺色性的泳衣，因此這些顏色被水浸濕之后就容易變成透明的，這樣你的身體不就好像暴露在N多雙眼睛之下了。

最后，小編提醒，選的泳衣材質(zhì)不要太薄了，最好選質(zhì)量好些。畢竟在游泳時不少人會一起做游戲，難免會有肢體接觸，要是質(zhì)量不好的話，可能一扯泳衣就掉了，這樣的話，豈不是很尷尬嗎？

2、來大姨媽后不要游泳

女人來大姨媽的時候，不僅容易出現(xiàn)身體不適的問題，而且對疾病的免疫力也弱，而泳池又是細菌較多的地方。這是下水游泳的話就會導(dǎo)致細菌輕易的“游”進子宮、女性私處等重要部位，從而引發(fā)感染。

3、游泳耳朵進水怎么辦

1、單足跳躍法

患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法

可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法

用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。