我經(jīng)常被班上的同學(xué)笑話(huà)，時(shí)候我是飛機(jī)場(chǎng)，意思就是我的胸部太平，平的就像飛機(jī)場(chǎng)一樣，有的時(shí)候真的很羞憤，為啥別的女孩那么大，我的卻這么小，到底初三女生的乳房有多大？初三女生的胸部多大才正常？下面我們一起來(lái)看看。

1、初三女生乳房有多大

病情分析：女性的胸部發(fā)育不會(huì)一樣的，和個(gè)人及飲食和遺傳有關(guān)。正在上初三的女孩年齡也就在十五六歲左右，這個(gè)年齡已經(jīng)進(jìn)入性特征發(fā)育的快速發(fā)展期。

指導(dǎo)意見(jiàn)：注意飲食和體育鍛煉。不要過(guò)于追求身材瘦小而節(jié)食，可以鍛煉胸部肌肉促進(jìn)胸部發(fā)育。

2、如何促進(jìn)乳房的發(fā)育

1、避免外傷

在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)。要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

2、加強(qiáng)鍛煉

乳房是身體的一部分，沒(méi)有良好的體質(zhì)就不會(huì)有豐滿(mǎn)健美的乳房，因而要鍛煉身體，提高渾身抵抗力。做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育，而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ)，對(duì)于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。

3、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)

平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背;睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。

4、多進(jìn)行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿(mǎn)。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周?chē)饺轭^，最后提拉乳頭5次。這是因?yàn)榘茨δ茉鲞M(jìn)血液循環(huán)，能讓神經(jīng)系統(tǒng)加強(qiáng)活動(dòng)，卵巢會(huì)分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發(fā)育。按摩的同時(shí)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)按摩的效果。

5、營(yíng)養(yǎng)充足

補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和維生素E，食物中攝取更安全，多吃含蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，維持身體的雌激素水平，這樣可以避免平胸。青春期女性切不可片面地追求曲線(xiàn)美而盲目地節(jié)食、偏食。

6、青春期不束胸

一些女孩子覺(jué)得自己的乳房變大會(huì)不好意思，開(kāi)始穿緊身衣束胸，這樣是不利于乳房的發(fā)育的，而且很容易導(dǎo)致乳腺管堵塞患上乳腺增生，因此，千萬(wàn)不要束胸。