男性在生長(zhǎng)發(fā)育階段就會(huì)產(chǎn)生雄性激素，在這種激素的影響下，男生就會(huì)出現(xiàn)性器官發(fā)育的情況，第二性征逐漸明顯，但是也有許多要注意的地方，那么男性激素有哪些生理作用？雄性激素分泌不足怎么辦？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、雄性激素的生理作用

1.促進(jìn)性器官發(fā)育，維持其成熟狀態(tài)

睪丸里產(chǎn)生的雄性激素，可促進(jìn)男子主性器官和副性器官發(fā)育、成熟，并維持其成熟狀態(tài)。卵巢里產(chǎn)生的雌激素，可刺激和促進(jìn)子宮、輸卵管、女性私處、外陰等生殖器官的發(fā)育、成熟，并維持其成熟狀態(tài)。卵巢里產(chǎn)生的孕激素，巧妙地與雌激素配合，兩者協(xié)同完成女子的月經(jīng)和生殖生理過(guò)程。

2.促進(jìn)第二性征出現(xiàn)

睪丸酮具有刺激胡須生長(zhǎng)的作用，而雌激素對(duì)胡須生長(zhǎng)有抑制作用，所以男性長(zhǎng)胡須而女性不長(zhǎng)。睪丸酮有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá)的作用，所以男性的肌肉發(fā)達(dá)、體格粗壯。雌激素能促進(jìn)皮下脂紡沉積，所以女性皮下脂肪豐沿，肌肉不夠發(fā)達(dá)。雌激素可促進(jìn)乳房的腺管增生，孕激素可以促使乳房的腺泡發(fā)育，因此，女性乳房較大，男性乳房不發(fā)育。睪丸酮還有促使咽喉喉結(jié)增大、聲帶增厚的作用，所以男子發(fā)音顯得低沉。正因?yàn)槟信韵俨煌?，睪丸和卵巢產(chǎn)生的內(nèi)分泌激素不同，因而出現(xiàn)不同的兩性特征。

但是，在男性體內(nèi)，也有微量的雌性激素，而女性體內(nèi)，也有微量的雄激素，在正常狀態(tài)下，由于異性激素含量雖極微，所以不顯示出明顯作用;在病理狀態(tài)下，如男性體內(nèi)雌激素增多，可使男子乳房增大;女性體內(nèi)雄激素增多，女子也可長(zhǎng)胡須。這就是俗稱的男性女性化和女性男性化。

3.激發(fā)欲望，維持性功能

欲望的產(chǎn)生與性功能活動(dòng)是復(fù)雜的神經(jīng)反射過(guò)程。引起性中樞興奮的根源主要在性激素。男性體內(nèi)缺少睪丸酮或女性體內(nèi)缺少雌激素，都可引起欲望減退或性功能障礙等。男性睪丸酮嚴(yán)重缺乏，還可使精液量減少;雌性激素的分泌可使女性在排卵期前后表現(xiàn)出較高的性反應(yīng)性?？梢?jiàn)，性激素是維持男女性功能不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

4.促進(jìn)人體的新陳代謝

雄激素對(duì)物質(zhì)代謝最重要的作用就是促使蛋白質(zhì)合成。它能刺激機(jī)體生長(zhǎng)，使新陳代謝增強(qiáng)，如使骨骼生長(zhǎng)、體重增加、體格健壯、促進(jìn)骨髓的造血功能，并使紅細(xì)胸與血紅蛋白增多。雄激素對(duì)脂肪代謝的作用是使體內(nèi)貯存的脂紡減少。雌激素對(duì)物質(zhì)代謝最明顯的作用是它可以改變體內(nèi)脂肪的分布，使皮下脂肪含量增加。同時(shí)雌激素對(duì)糖代謝和蛋白質(zhì)代謝也有一定影晌，并能促使骨骼鈣質(zhì)沉著及骨骺閉合等。孕激素可使身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，體溫輕度升高。這三種性激素，對(duì)體內(nèi)水分和無(wú)機(jī)鹽類代謝，也都有一定的生理作用。

由此可見(jiàn)，男性激素對(duì)男性發(fā)育起著十分重要的作用，同時(shí)也是性能力強(qiáng)弱的重要關(guān)鍵，對(duì)于性激素缺乏的朋友，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，從而調(diào)節(jié)性激素在體內(nèi)的含量。

2、雄性激素分泌不足怎么辦

1.生活規(guī)律

注意安排好工作與生活，起居有常，無(wú)論是吃飯、睡覺(jué)，還是活動(dòng)，都要有規(guī)律性，做到飲食有節(jié)，作息有時(shí)，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間。在晚上9-10點(diǎn)鐘上床，有利于人體在午夜前后能分泌有用的激素。體力與腦力勞動(dòng)既不可負(fù)擔(dān)過(guò)重，也不宜過(guò)分閑逸，勞逸結(jié)合。事實(shí)表明，養(yǎng)成有規(guī)律的科學(xué)生活方式，不僅能消除更年期產(chǎn)生的各種癥狀，而且對(duì)預(yù)防心腦血管病、糖尿病、癌癥等大有裨益。

2.飲食調(diào)理

飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則，忌辛辣等刺激性的食物。要保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，適量蛋白質(zhì)，低鹽低脂。

要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以減輕更年期出現(xiàn)的癥狀，如有海參、魚(yú)肚、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟等。

要多吃一些有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能和心臟功能的食物如豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、燕麥、龍眼等。以達(dá)到安神、鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心的作用，減輕神經(jīng)系統(tǒng)和心血管方面的不適癥狀。

許多營(yíng)養(yǎng)素(尤其是維生素A、維生素E、維生素C、微量元素鋅和硒)與人體的雄性激素合成與分泌都有一定關(guān)系。通過(guò)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，可以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。

更年期的男性應(yīng)多攝入一些富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如淡萊，海帶、紫菜等。常食不但可以促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥，還能有效降血壓和降血脂。

3.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

“憂則傷身，樂(lè)則長(zhǎng)壽”，生活情緒對(duì)人體健康起著關(guān)鍵性作用。持續(xù)的心理緊張會(huì)造成精神上的疲勞，使工作效率降低，免疫功能下降，容易引發(fā)疾病，因此注意在還未疲乏時(shí)，就“主動(dòng)休息”，讓身體“充電”后再工作。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，保持平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒，做到知足常樂(lè)，助人為樂(lè)，自得其樂(lè)，以保證健康、良好的心境。

脂肪肝會(huì)出現(xiàn)在很多人身上，人們要重視脂肪肝的出現(xiàn)，做到早發(fā)現(xiàn)脂肪肝，人們要注意對(duì)脂肪肝的癥狀了解，避免脂肪肝帶來(lái)嚴(yán)重的危害，下面小編我就這方面的具體事情做一個(gè)詳細(xì)介紹。生活規(guī)律化，每日保持8小時(shí)睡眠，餐飲習(xí)慣良好，多參加文體活動(dòng)等，這些都是預(yù)防脂肪肝的有效辦法。

被隱藏的性事實(shí)：男人擔(dān)心性能力女人在意身材導(dǎo)讀：男性和女性在對(duì)待很多問(wèn)題上的觀點(diǎn)和態(tài)度都是不同的。對(duì)于“性”則更是如此：研究顯示，在同房中，女性對(duì)于高潮并沒(méi)有對(duì)于自己的身體曲線那么在意；而男性則會(huì)或多或少的擔(dān)心自己的性能力。

從耳垂薄厚看腎好壞按摩耳朵10妙法強(qiáng)腎健身中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，耳廓較長(zhǎng)。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。

熬夜族肝火旺苦味來(lái)降火對(duì)吃苦瓜喝決明子茶戈焰介紹，適當(dāng)?shù)爻孕┛辔妒澄镉兄诮蹈位?，如苦瓜、苦丁茶、蓮子（蓮心）等。在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對(duì)降肝火有一定的幫助。

5.“10少10多”原則

美國(guó)著名的保健專家約翰?萊斯博士給40歲的男性設(shè)計(jì)了“10少10多”原則：少一小時(shí)憂慮，多一小時(shí)歡笑；少一次午餐會(huì)，多一次松弛時(shí)間；少一星期緊張生活，多一次休息；少社交聚會(huì)，多用于閱讀有趣的圖書(shū)；少參加酒宴，多與家人共進(jìn)晚餐；少在燈光下，多在日光下；少在汽車?yán)铮嗖叫校簧僖恍r(shí)工作，多一小時(shí)去醫(yī)院體檢。