雞湯，我想大家應該都不陌生，它是一種非常常見的湯類，它含有豐富的營養(yǎng)與滋補效果，我每次回家的時候，老媽總是會殺一個雞煮湯，這個時候，也是會和他們開個玩笑說，每次我回來我家的雞該有多害怕啊，因為我們回來一次，它的小伙伴就會死一個，不過玩笑歸玩笑，雞湯確實好喝又滋補，那么，喝雞湯對身體有哪些好處？怎樣喝雞湯能達到更好的效果？

1、 喝雞湯的主要好處

1. 雞湯有很好的溫補效果，體寒畏寒的人非常的適合喝雞湯，因為對于體虛的人來說，雞湯就是最好的補品了。

2. 雞湯經(jīng)過長時間的熬煮，湯里面含有很多的營養(yǎng)，雞肉中的精華都在湯里面，并且雞湯中會產(chǎn)生一種氨基酸，對于白血球活動有抑制作用，所以對于感冒炎癥等等有很好地阻止舒緩效果，并且還能增強體質(zhì)，提升身體抗病能力。

3. 補腎養(yǎng)腎，冬天喝雞湯能夠有效的改善腎功能，有效地緩解腰酸背痛，夜尿頻多的問題。

2、 喝雞湯的注意事項

1. 由于雞湯主要是溫補調(diào)理體虛問題的，所以體質(zhì)偏熱的人就不太適合喝雞湯了，可能還會引起一些反作用。

2. 腸胃功能不好的人也不適合喝雞湯，因為雞湯還是比較的油膩的，會給消化系統(tǒng)造成負擔，引發(fā)膽囊炎等等。

3. 高血脂患者以及有代謝問題的患者也不適合喝雞湯，會造成病癥加重等等問題。