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橄欖油有哪些妙用?用橄欖油美顏效果好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:56 橄欖油卸妝美容

橄欖油是生活中很常見的油脂,具有很好的養(yǎng)生功效,橄欖油可以食用,也可以外用,都具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效,那么橄欖油的妙用有哪些?用橄欖油美顏效果好嗎?橄欖油的妙用有很多,正確的使用具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,下面就來詳細(xì)了解吧。

橄欖油有哪些妙用?用橄欖油美顏效果好嗎?(1)

1、橄欖油的妙用

用途1:減肥

橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態(tài)美特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優(yōu)質(zhì)維生素E聯(lián)合作用,可以分解體內(nèi)脂肪;維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪,因此它是唯一內(nèi)服外用均具有減肥作用的天然植物油。

用途2:潤膚

特純橄欖油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等,對(duì)皮膚的滋養(yǎng)非常溫和,沒有人工化學(xué)化妝品的副作用,可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。橄欖油含多種人體所需的營養(yǎng)成分,不含香精和化學(xué)物質(zhì),其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利。

用法:

敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈,以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹于臉上,經(jīng)過10~15分鐘后,用熱毛巾敷面,最后以干毛巾輕輕擦拭即可;潤身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻,分次淋在身體的每一個(gè)部位,再適當(dāng)?shù)匕茨Γ梢允蛊つw更光滑。

用途3:除皺

直接使用橄欖油護(hù)膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復(fù)自然彈性,光澤而柔嫩,對(duì)紫外線有特殊的吸收能力,是防止烈日曝曬和嚴(yán)寒冰霜對(duì)皮膚傷害的上乘佳品。它對(duì)消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯效用。

用法:

對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝);妊娠紋,用一匙橄欖油擦于妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅(jiān)持,可去除妊娠紋,或使之變淺。

用途4:上、卸妝

化妝品大多是脂溶性的化學(xué)用品,橄欖油有脂溶性的成分,不僅可以深層清潔肌膚,還能溶解彩妝,而且它溫和不刺激,對(duì)皮膚傷害很小。乳化劑的作用主要是使橄欖油產(chǎn)生豐富的泡沫,而且能夠讓水充分包住油分,在清洗的同時(shí)將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

用途5:護(hù)發(fā)

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,在光亮秀發(fā)方面,效果顯著,特別是對(duì)于頭發(fā)韌性的維護(hù)效果卓越,對(duì)嚴(yán)重受損、干枯的頭發(fā)來說是極佳的護(hù)發(fā)油之一,也是日常護(hù)理的首先用油。

用法:

一般的頭發(fā)護(hù)理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會(huì)使頭發(fā)油膩。另外,在洗頭之后,像用護(hù)發(fā)素一樣,先擦干頭發(fā),在均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油,然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘,便可使頭發(fā)變得光澤順柔。或者往護(hù)發(fā)素里加如幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層次地護(hù)理。

當(dāng)在浴缸里泡澡時(shí),把調(diào)理好的護(hù)發(fā)素平滑地梳入發(fā)絲里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸汽就會(huì)幫助護(hù)發(fā)素的滲透和吸收。

2、橄欖油食用方法

1、煎炸

與草本植物油不同,橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅岷浚蛊湓诟邷貢r(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時(shí),當(dāng)油溫超過了煙點(diǎn),油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化,產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏240~270度之間,這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值,因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì),是最適合煎炸的油類。

2、燒烤煎熬

橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調(diào)時(shí),食物會(huì)散發(fā)出誘人的香味,令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯,或做燒烤。

3、醬料和調(diào)味品

用醬料的目的是調(diào)出食物的味道,而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份,它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。

橄欖油可以直接調(diào)拌各類素菜和面食,可制作沙拉和各種蛋黃醬,可以涂抹、面包與其他食品。用橄欖油拌和的食物,色澤鮮亮,口感滑爽,氣味清香,有著濃郁的地中海風(fēng)味。

4、腌制

在烹食前先用橄欖油腌過,可增添食物的細(xì)致感,還可烘托其他香料,豐富口感。

5、直接使用

特級(jí)初榨橄欖油直接使用時(shí),會(huì)使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到極至。你可以像用鹽那樣來用橄欖油,因?yàn)樘丶?jí)初榨橄欖油會(huì)使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級(jí)初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物,如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧,如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油,你會(huì)發(fā)現(xiàn)味道更好。特級(jí)初榨橄欖油還可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。

6、焙烘

橄欖油還適合于焙烘面包和甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好,可廣泛用于任何甜品及面包。

7、煮飯

煮飯時(shí)倒入一匙的橄欖油,可使米飯更香,且粒粒飽滿。

每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙(約8毫升),可以降血脂、血糖,治療腸胃疾病,減少動(dòng)脈血栓的形成。特別是對(duì)老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。食用數(shù)周之后,原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。

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