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柚子有哪些功效作用?柚子都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:08 柚子橙子蔬菜水果

柚子是我們秋季經(jīng)常吃的的一種水果,柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,口感算酸酸甜甜的,有很多人喜歡吃。你知道柚子有哪些功效作用?柚子都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?今天,就給大家講一柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

柚子有哪些功效作用?柚子都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?(1)

1、柚子有哪些功效

1.對(duì)痘痘肌有很好的調(diào)理作用

現(xiàn)代人在追求美的同時(shí),更加追求自然的美麗,也就是從內(nèi)而外的美麗,不需要太多彩妝的修飾,皮膚也能看起來(lái)紅潤(rùn)通透,而柚子卻可以做到這點(diǎn)。它所含有的維生素P能強(qiáng)化毛細(xì)孔功能,增加皮膚組織的修復(fù)能力,另外纖維素、黃銅類物質(zhì)等,對(duì)痘痘起到很好調(diào)理作用。

對(duì)于有痘痘肌的朋友來(lái)說(shuō),痘痘長(zhǎng)期在臉上確實(shí)影響美觀,尤其是油性皮膚的人群,更是煩惱。柚子的體積相對(duì)比較大,不容易攜帶,現(xiàn)在超市里都有柚子茶出售,可以買小瓶的柚子茶,把它當(dāng)成飲品來(lái)食用,即使在工作中也是可以達(dá)到調(diào)理肌膚的水油平衡。

2.美白祛斑效果

有些人皮膚白但天生面部就有斑,有些人不怎么白,可后期的不保養(yǎng)造成斑點(diǎn)的出現(xiàn)。想擁有又白又沒(méi)斑點(diǎn)的肌膚,是大部分人所追求的,同時(shí)也是每個(gè)女人所追求的。護(hù)膚、彩妝等,可以讓肌膚達(dá)到美白無(wú)斑的物品都試過(guò)了,效果不是非常的明顯,但吃這物就不一樣了。

在外有陽(yáng)光的照射,在室內(nèi)有電腦等電子產(chǎn)品的輻射,面部暗淡憔悴的現(xiàn)象不斷出現(xiàn)在大多數(shù)人身上。柚子可以幫助人們達(dá)到美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效,它除了含有大量的維生素C和纖維,另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用,對(duì)肌膚的排毒有很好的作用。

除了柚子具有美白祛斑的效果外,蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。蜂蜜水是很多人首選,他們卻不知道蜂蜜加柚子的結(jié)合會(huì)使美容養(yǎng)顏效果更佳,這就是現(xiàn)在比較流行的蜂蜜柚子茶。

3.潤(rùn)燥的效果佳

由于工作的繁忙,多數(shù)人都在外面餐館解決早、午、晚飯,長(zhǎng)期下來(lái),皮膚干燥、上火、便秘等癥狀不斷出現(xiàn),肌膚和身體內(nèi)部都出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。柚子具有的元素可理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等清熱降火的功效,經(jīng)常食用對(duì)人體的潤(rùn)燥效果非常明顯。

2、柚子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.促進(jìn)傷口愈合

具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

2.降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

3.防癌防中風(fēng)

中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

4.助消化

理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

5.促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

3、柚子蝦球

做法:

step1,腌制蝦子

step2,炒熟備用

step3,準(zhǔn)備金不換葉和柚子

step4,加入蒜片,紅辣椒片及姜

step5,加入蝦子

step6,加入料酒

step7,加入調(diào)味料

step8,將煮好的蝦子倒在柚子上即可

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