白芝麻是生活中很常見(jiàn)的食物，是芝麻的一種類型，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與普通芝麻也是有一定差異的，適當(dāng)食用能夠?yàn)榻】祹?lái)很多的好處，但是吃白芝麻也有許多要注意的地方，那么女人吃白芝麻的好處有哪些？女人吃白芝麻有什么好處？女人吃白芝麻的好處非常多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、女人吃白芝麻的好處

1、調(diào)節(jié)膽固醇

白芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。

2、護(hù)膚美膚

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。

3、減肥

芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

4、延緩衰老

芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細(xì)胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

5、防治各種皮膚炎癥

白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過(guò)氧化脂對(duì)皮膚的傷害，防治各種皮膚炎癥，使皮膚看起來(lái)光潔亮麗。

6、滋補(bǔ)肝腎

芝麻對(duì)于肝、腎的滋補(bǔ)也很有效果，也可以潤(rùn)腸。因此，對(duì)于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當(dāng)食用芝麻，進(jìn)行滋補(bǔ)。

2、選購(gòu)白芝麻的技巧

1、找出一個(gè)斷口的芝麻，看斷口的部分的顏色，如果斷口部分是黑色，那就說(shuō)明是染色的;如果斷口部分是白色，那就說(shuō)明這種芝麻不是染色。

2、可用打濕的手絹或紙巾辨真?zhèn)?，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。

3、品嘗味道：真正的芝麻吃起來(lái)不苦，反而有點(diǎn)輕微的甜感，有芝麻香味，不會(huì)有任何異味;而染色的芝麻有種奇怪的機(jī)油味，或者說(shuō)有除了芝麻香味之外的不正常的味道，而且發(fā)苦。