相信很多人都有過(guò)感冒的經(jīng)歷，感冒雖說(shuō)不是什么大的疾病，但患有重感冒對(duì)人的身體還是有一定影響的，感冒期間，人會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力，呼吸都不順暢，就連晚上睡覺(jué)都睡得不好。所以感冒期間還是要好好防治，注意飲食的調(diào)節(jié)，下面，給大家介紹感冒期間要注意的事項(xiàng)。

1、感冒注意事項(xiàng)

1、飲食宜清淡易消化。飲食清淡可減輕脾胃負(fù)擔(dān)，白米粥、牛奶、米湯、藕粉等流質(zhì)或半流飲食尤為適宜。同時(shí)，感冒患者飲食無(wú)絕對(duì)禁忌，像雞蛋這類(lèi)對(duì)病情并無(wú)影響，只是烹飪方式以煮食、蒸食為宜。

2、宜多飲開(kāi)水。

3、多食新鮮水果、蔬菜。風(fēng)寒感冒患者，可多食生姜、蔥白、香菜等辛溫發(fā)散之物；風(fēng)熱感冒患者，可多食油菜、空心菜、莧菜等偏辛涼性質(zhì)的葉類(lèi)蔬菜；暑濕感冒患者，可多食茭白、西瓜、絲瓜等瓜類(lèi)蔬菜。而邪熱偏盛時(shí)，西紅柿、絲瓜、蓮藕、柑橘、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等果蔬可以在一定程度上減輕癥狀，有助于恢復(fù)。

4、所有類(lèi)型的感冒均應(yīng)忌吃滋補(bǔ)、油膩、酸澀之物。其中，暑濕感冒應(yīng)忌食過(guò)咸的食物，因過(guò)咸易聚痰濕，引起咳嗽加重，不利于康復(fù)。

5、忌飲酒、咖啡和濃茶。乙醇和頭孢類(lèi)藥物可發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可引起心、肝等重要臟器損傷，故治療中嚴(yán)禁飲酒。另外濃茶的某些成分可對(duì)抗或干擾消炎鎮(zhèn)痛藥物的效果，使抗感冒藥物失效或減效。

感冒是臨床常見(jiàn)疾病，經(jīng)過(guò)藥物治療和飲食調(diào)整，絕大多數(shù)患者可迅速恢復(fù)。同時(shí)提醒大家，感染性質(zhì)的疾病多數(shù)與人體的正氣不足有關(guān)，故平時(shí)的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒調(diào)整、起居有時(shí)很重要，只有良好的身體素質(zhì)才能有效抵抗外邪的侵襲，也才能在患病后通過(guò)機(jī)體自身免疫力迅速痊愈。

2、按摩預(yù)防感冒

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚(yú)際（拇指掌側(cè)肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。

2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。

3.摩百會(huì)：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小魚(yú)際（小指掌側(cè)肌肉豐厚處）在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

治療：

1.揉風(fēng)池：取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在頸后的風(fēng)池穴處揉捻，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

2.拿肩井：取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿(mǎn)處，以酸脹感遍及全身為宜。

3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱兩側(cè)自上而下緩慢摩動(dòng)，以產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。

4.揉大椎：取坐位，微低頭，用中指在頸后大椎穴（低頭時(shí)頸椎突出的最高處）用力揉捻，至皮膚潮紅為宜，約2分鐘。