石榴是秋天很常見的水果食物，適當吃石榴能夠為健康帶來很多的好處，但是吃石榴也有許多要注意的地方，那么石榴功效作用是什么？吃石榴對健康的好處有哪些？吃石榴的功效作用有很多，下面就來詳細了解吃石榴對健康的好處有哪些吧。

1、石榴的功效

1、美容養(yǎng)顏

石榴可以美容養(yǎng)顏、祛斑、促進血液循環(huán)。經(jīng)常食用石榴，皮膚會變得越來越好，臉色看上去更加紅潤透亮。

2、收澀止瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。

3、治療上火

石榴有清熱、涼血的作用，吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨干澀，鼻腔干燥有血絲，眼睛紅腫等癥狀。

4、活血養(yǎng)血

石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進血液循環(huán)，讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化達到補氣養(yǎng)血的作用。

5、治療宿醉

石榴是治療宿醉的最佳圣品，若飲酒過量，次日宿醉可不好受，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。

6、健胃消食

石榴里含有豐富的有機酸，有助消化胃中食物，促進食物中的營養(yǎng)更好地被人體吸收，有抗胃潰瘍、健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

7、有益口腔

將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱，可以治口舌生瘡及口腔潰瘍。石榴對于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用，能夠消除口中臭味，且甜石榴可防治咽燥口渴。

8、安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

2、石榴的營養(yǎng)價值

1、石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

2、石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。

3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。

4、紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。