現(xiàn)在很多小孩都不愛吃飯，在吃飯的時候，需要家長費很多的心思，對于孩子來說，不愛吃飯有可能是吃了其他的食物，或者覺得吃飯的菜不和胃口，有一些原因可能是家長造成的，那么哪些錯誤做法讓孩子不愛吃飯？孩子不喜歡吃飯的原因有哪些？

1、讓孩子不愛吃飯的做法

錯誤一：

讓孩子感覺吃飯是一種負擔

孩子吃了幾口飯就不吃了，很多媽媽就會忍不住說教，“你怎么這么不聽話呀，你看隔壁小弟弟吃飯多好”，“吃飯的時候?qū)Ｐ狞c，別東摸摸西摸摸”?！安怀允前?，餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的，家長是夸獎還是批評心里都很清楚，如果每次吃飯都被家長一陣說教，那么他們打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情，心里有負擔食欲自然不會好。廣州市紅十字會醫(yī)院護士長李文認為應(yīng)該從小給孩子營造輕松愉快的飲食氛圍，讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情，這樣才不會讓孩子對吃飯有抵觸情緒。

錯誤二：

每天提供千篇一律的食物

有些父母其實是非常講究營養(yǎng)的，每天的飲食也都有一張規(guī)定好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚和蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，乍一看這是一份非常合理的食譜，有魚有肉有雞蛋，有米飯有面條……不過，你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養(yǎng)，吃的時間長了也會覺得不好吃，家長可以將心比心，我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛吃飯，考慮一下是不是食物不合胃口，最好能學(xué)習一些新的菜式，讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤三：

不讓孩子自己動手吃飯

細心的家長會發(fā)現(xiàn)，一歲以后的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，不過孩子的雙手是笨拙的，經(jīng)常會將飯菜撒了一地，家長們一開始可能會比較寬容，因為明白這是寶寶在學(xué)習呢，但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯，一來是覺得搞清潔衛(wèi)生太麻煩，二來是覺得寶寶自己動手玩心大，不好好吃飯。

然而事實上，吃飯也算是孩子自己的事情，不自己動手怎么能感受到吃飯的樂趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯，可以準備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時候，媽媽可以見縫插針地喂飯。

錯誤四：

沒有合理供應(yīng)零食

在很多家長的觀念中，經(jīng)過加工的零食屬于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家長認為，孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。其實這兩種想法都不完全對，油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應(yīng)給孩子食用，但是小餅干、堅果仁、面包等零食對補充體力也是有好處的。

家長除了為孩子挑選健康的零食之外，合理安排零食的食用時間也是非常重要的。一般來說每次正餐前一個小時內(nèi)不要吃零食，這是因為寶寶胃容量小，吃了零食之后會影響正餐的攝入。

2、寶寶不愛吃飯的對策

1、準備一個寶寶餐桌

寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶5個月開始，只要是進食就讓寶寶自己坐好喂食。只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應(yīng)該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

2、提高寶寶食欲

做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？另外，可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上，也可以和寶寶玩吃飯過家家的引導(dǎo)游戲，教他“炒菜”“做飯”，然后學(xué)習自己吃飯。

3、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

4、養(yǎng)成好的進餐習慣

要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。

5、讓寶寶自己動手

讓寶寶自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是，這樣既可以激發(fā)寶寶自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發(fā)展。

6、營造輕松和諧氛圍

如果寶寶在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給寶寶帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂趣而是厭惡了。所以，作為父母最需要做的就是為寶寶創(chuàng)造輕松愉快的飲食環(huán)境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進食。還可以在進餐時為孩子播放輕松明快的樂曲。這久而久之，孩子一聽到這首樂曲，就知道是進餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。