許多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶對(duì)人體的好處有很多，可以提神醒腦、促進(jìn)消化等等，不過有專家指出，茶喝得太濃，對(duì)身體可不好，對(duì)于一些愛喝茶的老人來說，更不適宜喝濃茶了，那么老人喝濃茶有什么害處？老人經(jīng)常喝濃茶危害有哪些？

1、老人喝濃茶的危害

般來說，一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

飲濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。

濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

凡事都有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。老年朋友飲茶應(yīng)宜“淡”不宜“濃”。

2、老人喝茶注意事項(xiàng)

1.飲茶不過量

茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因?yàn)椴柚械闹饕煞质强Х纫颍^量可引起興奮、不安、失眠。

2.飲茶不宜過濃

濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動(dòng)過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

3.飯后不要立即飲茶

飯后立即飲茶會(huì)引起消化不良和某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

4.睡前不宜飲茶

茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水。

5.不要用茶水服藥

因?yàn)椴柚械镊焚|(zhì)可和藥物結(jié)合而沉淀，這樣會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。

6.不要喝隔夜茶

茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。

7.有幾類人不宜喝茶

茶能提高基礎(chǔ)代謝率，有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人不應(yīng)飲茶;茶能刺激胃酸分泌，有潰瘍病的人喝茶要慎重，一定不要飲濃茶;因茶葉中含有大量鞣酸，能影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)等的吸收，因此，患有營養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不要飲濃茶;發(fā)熱的病人不宜飲茶。另外，茶葉中的鞣質(zhì)有收斂的作用，喝濃茶會(huì)引起便秘，老年人要加以注意。

8.掌握好泡茶時(shí)水的溫度

根據(jù)茶葉種類的不同，泡茶的水溫也應(yīng)有所不同。一般綠茶，以剛剛沸滾的水為好;高級(jí)綠茶，由于特別細(xì)嫩，沖泡用水不可太燙，燙則易熟，破壞了茶中的有效成分;對(duì)于紅茶和烏龍茶要用沸的開水沖泡，才能把茶葉中有效成分浸泡出來。沖泡的時(shí)間，視開水的溫度，茶葉老嫩和茶量的多少而定。一般3-5分鐘即可。并做到隨泡隨飲。

9.不飲用霉茶

霉茶中含有大量的毒素，不能飲用。

10.不要空腹飲茶。

有人喜歡晨起后空腹飲茶，這樣會(huì)沖淡胃液，影響消化，對(duì)身體不利。

老年人的飲茶方法：早飯后泡一杯茶水，待口渴茶溫，慢慢品飲，并不斷續(xù)水，這樣一杯茶水，上午飲，咖啡因和鞣酸濃度較大，提神消食;到中午茶已沖淡，無礙午睡;而到了下午，基本上可以飲水為主。