關節(jié)炎是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，而且不僅是中老年人容易患關節(jié)炎，現(xiàn)在年輕人患關節(jié)炎的幾率也越來越高，因為很多人為了好看平時都不注意保暖，有關節(jié)炎的人平時一定要注意關節(jié)的保暖，那有關節(jié)炎的人能跑步嗎？跑步是每個人都可以的嗎？

1、急性關節(jié)炎不宜跑步

急性關節(jié)炎時，人全身有發(fā)燒，關節(jié)部位發(fā)紅，局部腫脹疼痛的癥狀，此時不宜參加跑步活動，尤其不宜參加長跑運動，此時跑步更容易加重關節(jié)負擔，導致關節(jié)疼痛癥狀加重。

2、慢性關節(jié)炎可以適當

患有慢性關節(jié)炎時，癥狀基本消失，又無特效療法，適當參加跑步等活動，可以增強身體對寒冷的抵抗力，促進關節(jié)韌帶的發(fā)展和滑液囊的分泌，防止關節(jié)發(fā)生粘連，強直和畸形現(xiàn)象。

3、關節(jié)炎患者怎么跑步

關節(jié)炎患者在跑步時應該選擇慢跑，不可選擇快跑，在患病的情況下，關節(jié)的耐磨能力差，如果跑步速度太快，造成關節(jié)磨損劇烈，則更容易損傷膝關節(jié)，無法起到防治效果，反而容易加重病情。

4、跑步可以預防嗎

軟骨變薄，蛋白聚糖流失是關節(jié)炎的主要特征，適當?shù)呐懿接柧毦哂写龠M關節(jié)軟骨增厚，減少關節(jié)軟骨蛋白聚糖流失，增加關節(jié)粘彈性的益處，堅持正確的跑步方式不會對膝關節(jié)造成傷害，反而還可以起到防治關節(jié)炎的作用。

5、類風濕性關節(jié)炎護理

1、在類風濕性關節(jié)炎患者急性發(fā)作時應臥床休息。

2、遵醫(yī)囑服藥，消炎鎮(zhèn)痛藥應于飯后服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者應慎用消炎鎮(zhèn)痛藥。

3、在疼痛減輕時，應進行有規(guī)律、有計劃的功能鍛煉，保持關節(jié)的活動范圍，保持肌力，防止畸形和肌萎縮。

4、類風濕性關節(jié)炎飲食應以高熱量、高營養(yǎng)的食物為主，食物應含高蛋白質(zhì)、大量維生素、鈣和鐵質(zhì)等。

5、預防和及時治療各種感染。

6、對于腫脹的關節(jié)，可用輕質(zhì)夾板或文具固定，以防止關節(jié)孿縮畸形，減輕疼痛，促進炎癥消退，改善功能。

7、在關節(jié)固定期應積極進行肌肉舒縮鍛煉，并定期拆去固定物，作關節(jié)的功能鍛煉。