女性朋友們的身體體質(zhì)天生就是比較脆弱的,所以在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,女性朋友們應(yīng)該好好保健自己的身體,多了解一些有關(guān)健康的知識(shí),例如當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適的小癥狀時(shí),就可以自己進(jìn)行治療。那么女性健康小常識(shí)有哪些?女性有哪些健康小常識(shí)?
癥狀1:眼皮經(jīng)常跳就會(huì)胡思亂想
眼皮經(jīng)常跳就會(huì)胡思亂想
原因:眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周?chē)募∪獐d攣,通常會(huì)持續(xù)20秒左右,用手指輕壓眼瞼就會(huì)緩解這一癥狀。
拆招:如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影,這時(shí)需要仔細(xì)地進(jìn)行眼科檢查,因?yàn)檫@些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
癥狀2:嚼東西的時(shí)候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響招來(lái)別人的注視
嚼東西的時(shí)候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響
原因:很有可能是因?yàn)榫o張的腮部肌肉過(guò)于疲勞或者用力不對(duì)。如果肌肉用力不對(duì)就會(huì)使顳下頜關(guān)節(jié)活動(dòng)因此受阻,它是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié),位于耳下。如果偶爾嚼東西的時(shí)候有響聲,應(yīng)該不會(huì)有太大的問(wèn)題,但也要記著下次看牙醫(yī)時(shí)順便檢查一下。
拆招:如果每次吃東西時(shí)都有響聲,甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛,你很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào),應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。一般的治療方法是在睡覺(jué)的時(shí)候帶上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,還能阻止你睡著的時(shí)候咬牙。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物,每周再用熱毛巾敷臉。
癥狀3:指甲下面有塊白點(diǎn)
指甲下面有塊白點(diǎn)
原因:當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門(mén)擠到時(shí),都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn),這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候,白點(diǎn)自然就會(huì)不見(jiàn)的。
拆招:如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn),又不是由于外傷引起的,那就表明肝或者腎出問(wèn)題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷藥物來(lái)進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn),這就表明身體缺鐵,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診。
癥狀4:睡覺(jué)的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋有時(shí)會(huì)疼醒
睡覺(jué)的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋
原因:當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候,大腦并沒(méi)有停止活動(dòng),而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng),而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號(hào),卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間,但足以把你從睡夢(mèng)中疼醒。
拆招:如果每周抽筋超過(guò)4次,致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒,不可忽視,可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良,周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,再加以治療。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起