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月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理?經(jīng)期臉色不好如何調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:38 經(jīng)期補血月經(jīng)活血

大家經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)臉色不好的情況,一般女性在來月經(jīng)的時候會臉色不好,因為經(jīng)常女性會流失大量的經(jīng)血,而且身體會很不舒服,食欲也會變差,這時候要好好調(diào)理,那月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理?經(jīng)期臉色不好如何調(diào)理?

月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理?經(jīng)期臉色不好如何調(diào)理?(1)

1、為什么月經(jīng)期臉色不好

女性經(jīng)痛成因多,不少女性會因為經(jīng)常熬夜,壓力大,使得肝郁化火、肝郁氣滯,而出現(xiàn)經(jīng)痛,也有人是有虛寒體質(zhì),以致出現(xiàn)經(jīng)痛;甚至是兩者都有的混雜型,使得經(jīng)痛的問題更增加其復雜性。

女性月經(jīng)不順,會使得氣血循環(huán)不好,再加上氣候較潮濕,也使得很多女性的體質(zhì)濕氣較重,就往往會導致臉色多暗沈,甚至因為氣虛,而會出現(xiàn)臉色蒼白與蠟黃。

2、月經(jīng)期臉色差怎么調(diào)理

對于女性經(jīng)痛,月經(jīng)不順所導致的臉色難看;針對女性月經(jīng)的調(diào)理,中藥四物可以做溫補,四物中的當歸、川芎、白芍及熟地,當歸可活血養(yǎng)血,川芎可行氣活血,白芍可養(yǎng)陰,熟地也可補血,還可加上延胡索可理氣止痛,桃仁與紅花可理血去瘀,也可加上茯苓與附子除寒濕,可使氣色更紅潤。

不過,女性經(jīng)痛,月經(jīng)不順,但若是有口干舌燥、情緒緊張、長痘痘、口氣重有火氣大的癥狀,就不宜先使用四物湯,因為胃火重、肝郁氣結(jié)者,使用四物會易于上火,反而會有副作用;應該先使體質(zhì)恢復正常,再使用四物湯。

另外,針對市面上所推出的純天然中藥可紓解經(jīng)期不適癥狀的中藥四物隨手沖泡包;使用四物的劑量很重要,由于大眾包的劑量低,適合一般大眾溫補調(diào)理,可在經(jīng)期后五至七天使用。

3、月經(jīng)量少的人喝的湯

(1)山楂紅花湯

使用山楂和紅花一起泡入酒中,可借酒氣以行藥力,對于月經(jīng)過少的患者來說,是十分有效的。

做法:先將山楂洗凈,剔去果核,炒鍋上火,加入水,加入山楂、紅花,用武火煮沸后,改用文火煮至架爛,調(diào)入白糖即成。

(2)黑木耳大棗湯

黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。

做法:大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

(3)枸杞紅棗烏骨雞

烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多,是營養(yǎng)價值極高的滋補品,對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效,尤其對體虛的人效果更佳。

做法:枸杞40克,紅棗20枚,生姜2片,烏雞1只。瓦煲內(nèi)加入清水,先用猛火對水開,然后放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。

(4)豬腰黑豆湯

對于女性來說,黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。

做法:豬腰剖洗干凈,去臊味,用開水浸泡3分鐘。把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰,繼續(xù)用小火燉熟即可。

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