眼睛紅血絲是生活中較為常見的癥狀，主要是由于用眼不當(dāng)導(dǎo)致的， 會對眼睛健康造成極大的危害，需要及時調(diào)理恢復(fù)，那么眼睛有紅血絲怎么消除？消除眼睛紅血絲怎么做最好？下面將就來詳細了解眼睛有紅血絲的調(diào)理方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、眼睛紅血絲消除方法

1.用眼疲勞后適當(dāng)休息

使用電腦，手機或者看書時間過長眼睛會產(chǎn)生疲勞感，因此在用眼一個小時之后最好休息十分鐘，做做眼保健操，選擇到戶外放松一下，看看遠處的風(fēng)景，使用電腦時眼睛最好隔屏幕不少于30公分。

2.用眼注意衛(wèi)生

用眼時間過長，眼睛會有干澀發(fā)癢的現(xiàn)象出現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的情況時可以閉上眼睛休息一下再睜開，切記不要用手揉眼睛，以免手上的細菌進入眼睛，引起感染，導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。

3.注意給眼睛補充水分

工作或者學(xué)習(xí)時間長，經(jīng)常熬夜的人一定要多喝水，尤其是長期呆在空調(diào)房里的人更要注意水分的補充，因為熬夜上火也會導(dǎo)致眼睛粘膜干澀，多補充水分，或者喝一些去火降火的飲品，可以改善干澀狀態(tài)，防止干眼癥發(fā)生。

4.眼妝清潔要徹底

經(jīng)常使彩妝也會對眼睛造成一定傷害，導(dǎo)致紅血絲產(chǎn)生，并導(dǎo)致眼角皺紋，因此在進行眼部護理時一定要將眼部殘留的化妝品清潔干凈，做好眼周肌膚的清潔工作，才能有效避免紅血絲的出現(xiàn)。

5.毛巾敷眼緩解疲勞

當(dāng)用眼產(chǎn)生疲勞時，可以用毛巾對眼睛進行冷敷和熱敷交替來舒緩疲勞，并對眼部周圍的肌肉起到很好的放松作用，在用毛巾敷眼的時候，眼球配合轉(zhuǎn)動，反復(fù)幾次，能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，能有效改善因用眼疲勞造成的眼底紅血絲現(xiàn)象。

6.眼藥水消除紅血絲

戴隱形眼睛的人大多會靠眼藥水來保護眼睛，防止眼睛干澀。需要注意的是，最好選用醫(yī)生制定的眼藥水，因為大部分眼藥水中患有防腐劑或者殺菌劑，長時間使用不但不能去除紅血絲，反而會加重眼球充血，過敏體質(zhì)人群尤其要慎重。

2、日常護眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應(yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。