對于有造人計劃的男人來說，就應(yīng)該為提供優(yōu)質(zhì)精子而科學(xué)的調(diào)理身體，在日常生活中我們總是會聽到一些很確信的保健知識，不過至于真實性嘛，就沒有人能夠保證了，有些人說備孕期的男人不要接觸電腦，因為會殺精，那么，筆記本電腦會殺精嗎？下面來看看。

1、殺精的謠言

對于有“造人”計劃的男性來說，精子的數(shù)量和質(zhì)量很重要，關(guān)于傷害精子的運(yùn)動或行為也有不少傳聞。近日，美國“每日健康”網(wǎng)站刊文，請專家?guī)湍阒鹨唤獯疬@些說法是對是錯。

1.筆記本電腦。帶無線網(wǎng)絡(luò)的筆記本電腦是否會對精子數(shù)量和質(zhì)量造成影響？《生育與不孕》雜志刊登一項研究稱，研究人員將從29名男子身上獲得的精子分別正常存放和放在帶無線連接的筆記本電腦下面。結(jié)果，電腦下面的精子活動性下降，且DNA受到更大損傷。不過，有專家表示，電腦對精子的影響仍需進(jìn)一步研究。

2.蘇打水。有傳言稱，蘇打水中的人造色素或高含量的咖啡因會傷精。專家表示，單從健康角度講，人們應(yīng)少喝蘇打水，但目前沒有確鑿證據(jù)表明其成分會導(dǎo)致不孕。

3.泡熱水澡。盡管長時間高溫或許會影響精子數(shù)量和質(zhì)量，但貝勒醫(yī)學(xué)中心生殖內(nèi)分泌學(xué)家羅伯特·考夫曼博士表示，陰囊部位溫度高和精子數(shù)量減少的確存在關(guān)聯(lián)，但適度泡熱水澡無傷大雅，除非每天泡熱水澡時間過長。

4.穿三角褲。三角褲常被指是精子“殺手”，因為它緊緊裹住睪丸，甚至使其貼在身體上。不過考夫曼博士表示，這種說法沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)，三角褲對男子健康的影響可以忽略不計。

5.騎自行車。經(jīng)常騎車是否會殺精？針對西班牙鐵人三項選手的一項研究發(fā)現(xiàn)，他們的精子數(shù)量和質(zhì)量都比其他非自行車運(yùn)動員低。有專家表示，其他研究也發(fā)現(xiàn)長距離自行車競賽會傷精的相似結(jié)論。

6.手機(jī)。加州大學(xué)伯克利分校研究人員對有關(guān)手機(jī)是否傷精的數(shù)個研究進(jìn)行了綜述點評。9個研究中有8個顯示手機(jī)對精子數(shù)量有負(fù)面影響，尤其當(dāng)手機(jī)常放在褲袋里時。專家表示，手機(jī)發(fā)出電磁波輻射，或許對睪丸生成精子所必需的細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響。

7.收銀機(jī)收據(jù)?？挤蚵┦勘硎?，手持收銀機(jī)收據(jù)10秒鐘就會使皮膚沾上2.5微克的雙酚A。雙酚A會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，大量接觸可能會對男人生育造成不利影響。不過，目前尚無研究表明將收據(jù)放在口袋里會影響男性生育，但拿過后還是應(yīng)該注意洗手。

8.吸煙?？挤蚵┦勘硎?，吸煙同許多健康隱患相關(guān)聯(lián)，其中包括傷精。多年來，多個研究發(fā)現(xiàn)煙癮大的男子，其精子數(shù)量和質(zhì)量出問題的幾率更大。還有研究顯示，吸煙甚至?xí)拥娜旧w造成負(fù)面影響。

2、護(hù)精子的方法

1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

4、保證營養(yǎng)男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

3、補(bǔ)精子的食物

1、蛋白質(zhì)與精氨酸

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

3、礦物質(zhì)與微量元素

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。