女性的外陰平時都應(yīng)該注意清洗，外陰其實是很容易滋生細(xì)菌的部位也是很脆弱的部位，不管是什么時候都應(yīng)該每天清洗外陰，很多人都說來月經(jīng)了不能洗外陰，只是錯誤的，來月經(jīng)了更要清洗干凈外陰，那來月經(jīng)如何清洗外陰？經(jīng)期外陰的清洗要注意什么？

1、經(jīng)期如何清洗外陰

1、每天用溫?zé)崴逑?次外陰。

2、女性私處與足部要分開洗。

3、不要洗冷水浴。

4、注意不要頻繁沖洗外陰，當(dāng)心引來宮外孕。

5、如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。

6、因子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口，宮頸口張開，因此不要坐浴。

溫馨提示：清洗女性私處的毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性女性私處炎。

2、經(jīng)期如何保健

1、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

2、調(diào)節(jié)情志

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

3、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

4、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。

5、勞逸結(jié)合

經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、避免房事

月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦稍微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力減弱。如此時行房事，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩落不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

3、外陰瘙癢能用鹽水洗嗎

專家介紹，在出現(xiàn)外陰瘙癢的情況后，可以適當(dāng)?shù)挠名}水清洗私處，但鹽水的濃度不宜過高，避免對女性私處的皮膚造成刺激。更為詳細(xì)的解釋如下：

女性外陰皮膚非常嬌嫩，在清洗的時候，不能亂用高濃度的婦科消毒液，避免藥物對女性私處粘膜刺激而引起不適癥狀，而在出現(xiàn)外陰瘙癢的情況后，不建議女性自行用藥清洗或治療，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

雖然外陰瘙癢能用適當(dāng)濃度的鹽水清洗，但還需要注意積極的治療，以及做好私處的衛(wèi)生，保持女性私處的干燥清潔，在瘙癢的時候千萬不要用手去搔抓，也不要用熱水燙、肥皂洗。平時在清洗女性私處的時候，不要長期使用清潔液，避免女性私處內(nèi)環(huán)境遭到破壞，導(dǎo)致細(xì)菌入侵更容易。

通過上面的介紹我們就應(yīng)該知道，對于外陰瘙癢問題我們需要注意的清洗方式，可以用鹽水清洗，但是絕對不能夠使用濃度過高的鹽水，同時在生活中也需要更加的注重自己的兩性生殖保健，遠(yuǎn)離這難言之痛。