現(xiàn)在我們正處于伏天的中間,很多人都感受到了太陽的溫度,小編這邊已經持續(xù)38、39度一個多星期了,感覺晚上睡覺即使開著空調,半夜背上還是會出汗,很多小寶寶的皮膚上都長了很多痱子,那么空調開多少度可預防空調?。客砩纤X空調開多少度最合適?
1、空調溫度和室外相差5℃以內
據某知名品牌空調技術人員介紹,對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說,空調定在26℃時,房間的濕度在50%左右,這是人體比較適宜的濕度,人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃,夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度最合適,室內外溫差不宜大于5℃,溫差太大容易引發(fā)空調病,空調在制冷時,設定溫度高2℃,就可節(jié)電20%。
2、晚上睡覺空調開多少度最合適?
在恒定溫度下,室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時,人體的免疫里會下降,如果室溫過低,第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jié)痛等癥狀,更嚴重時可以引發(fā)腹瀉、月經不調、空調病等更多疾病。人在睡眠時,代謝量減少30-50%,夜間空調不應低于24℃,或將空調設于睡眠開關檔。所以,年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調,最多是將其調為夜間模式,只要可以清涼地入睡就行了,否則睡著后很容易受風著涼。
3、空調開多少度可預防空調???
夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人比較少,但是近年來門診病人有增多的趨勢,這與人們長時間呆在室內空調環(huán)境有關,一方面是溫度太低,另一方面是空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌,使得人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂的空調病的典型癥狀。
空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大,雖然人體有一定的體溫調節(jié)能力,但是這個能力是有極限的,氣溫作用于皮膚,是通過對人體神經系統(tǒng)的作用,引起調溫效應反應,使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恒定。
人體之所以能夠保持37℃左右的恒溫,主要是靠皮膚的體溫調節(jié)功能,皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內,人體自身很難迅速調整,會產生一系列不適的反應,這是由于空調機處理后的空氣中缺乏負離子,室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮,導致神經調節(jié)紊亂,表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等癥,更是心腦血管病人的大忌。醫(yī)師建議,室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣,但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下,所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。
誤區(qū)一:只要溫度調節(jié)好,就不需要給寶寶蓋被子
寶寶在運動時,身體溫度較高,當寶寶睡眠時,體溫降低,并且對于自身溫度調節(jié)能力差,如果沒有給寶寶蓋上薄被子,或蓋住寶寶小肚肚等關鍵部位,就很容易感冒。
誤區(qū)二:溫度控制在26度,回家就能開空調
雖說把空調溫度控制在26度是沒錯的,但錯就錯在家長為了快速緩解燥熱,一回家就立馬開空調,這樣沒有給寶寶身體一個溫度適應的過程,是會容易生病的。建議把空調溫度調高一點(28度左右),等寶寶呆一小會后,再降低至26度。
誤區(qū)三:寶寶只要穿的厚,溫度再低也沒事
有些家長怕熱,總是把溫度調的很低,但又害怕凍著寶寶,就給寶寶穿上厚衣服,以為這樣就沒事了。其實不然,寶寶是被厚衣服所包裹,那么頭部呢,小腳呢?裸露在外面的肢體與被包裹的身體形成溫差,寶寶的呼吸道、口腔跟內部臟器相連,吸入干冷氣,同樣會造成“臟器感冒”。
誤區(qū)四:有了加濕器,就能避免空調污染
經過試驗來說,加濕器僅能增加室內濕度,并不能解決空調污染問題。還有,因為空調會不斷吸收室內水分,假如我們在空調房呆久了會覺得口干舌燥,寶寶皮膚嬌嫩,容易丟失更多體內水分,建議在一些容器里裝上水,保持空氣濕度在60%左右即可。
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