很多人會在冬天去游泳,冬泳是一種養(yǎng)生保健的方式,冬泳確實也有很多好處,比如對于很多疾病也是有幫助的,但是冬泳確實是一項比較考驗體質(zhì)的運動,畢竟冬季還是比較寒冷的,所以也有人不適合冬泳,那么,一般哪些人不適合冬泳呢?
患有中耳炎的患者不適合進行冬泳。游泳的時候水進入耳朵不容易排出,很容易造成中耳穿孔。即便是中耳炎已經(jīng)治愈了也應(yīng)該在進行冬泳的時候帶上耳塞,減少耳朵進水。
如果是患有嚴(yán)重的心臟病、高血壓等心血管疾病的人也不宜進行冬泳,水壓對人的心臟血管會造成較大的負擔(dān),身體不適應(yīng)的話很容易加重病情。
如果是患有癲癇、精神病等精神不健全的患者不適合參加冬泳,這類人精神不健全,參加冬泳身體的自控能力較差,很容易發(fā)生意外,出現(xiàn)溺亡的情況。
如果是患有皮膚病特別是傳染性皮膚病的患者也不適宜參加冬泳,水中的細菌一是會加重皮膚病,二是細菌會通過水傳播,使更多人患上具有傳染性的皮膚病。除此之外,其他傳染病患者也不宜冬泳。
經(jīng)期女性不適合冬泳,不僅如此,處于經(jīng)期的女性也不適合任何季節(jié)的水上運動。水中細菌較多,經(jīng)期女性抵抗力下降,再加上女性私處的開放性,很容易感染細菌引發(fā)婦科炎癥;另外經(jīng)期女性宜注意身體保暖。
1、能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激后,全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受到冷水的刺激,皮膚血管急劇收縮,大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織,使內(nèi)臟重要臟器的血管擴張;機體為了抗冷,皮膚血管很快又擴張,因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點地一張一縮,使血管得到了鍛煉,增強了血管的彈性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中,患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
2、冷水的刺激使人體外周血管關(guān)閉,更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加,使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中,有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。人體接觸冷水后會急促吸氣,呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼氣,然后恢復(fù)均勻而深長有力的呼吸,這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高,吸進更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳,呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強。冷水能改善人體消化系統(tǒng)的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,從而加快腹腔的血循環(huán),加強胃腸蠕動,并對鄰近器官起到按摩作用。
3、堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤,富有彈性。其原因是,冷水刺激后,皮膚血管強力收縮,皮下脂肪增厚,血液循環(huán)旺盛,營養(yǎng)充分。
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