腰疼是很多女性常見的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響正常但是生活，女性腰疼的原因有很多，有些是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的，也有因?yàn)榧膊∫鸬难?，需要及時(shí)緩解，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題，那么造成女性腰痛的原因有哪些？哪些因素會(huì)導(dǎo)致女人腰疼？

1、造成女人腰疼的原因

1、腰肌勞損

身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

2、婦科疾病

慢性盆腔炎、子宮位置異常、盆腔腫瘤等會(huì)壓迫牽引盆腔的神經(jīng)結(jié)締組織，引發(fā)腰痛。

3、吸煙

許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時(shí)引起椎間盤內(nèi)壓及椎管內(nèi)壓增高之故，將動(dòng)物注以尼古丁，可減低椎體血容量，從而影響椎間盤的營養(yǎng)，使椎間盤容易發(fā)生退變。這也許是吸煙者易患腰背痛的原因。

另外，吸煙者易患肺癌，而肺癌經(jīng)常轉(zhuǎn)移到椎體上，由于椎體上有了腫瘤，腰背痛就不可避免地發(fā)生了，且逐漸加重，到最后無法治療?？梢?，吸煙與腰背痛是有關(guān)系的，吸煙是百害而無一利。

4、長期穿高跟鞋

長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

5、外感

受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。

6、長時(shí)間打麻將

長時(shí)間地打麻將，腰背挺直、椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間地處于緊張僵直狀態(tài)，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰臥和轉(zhuǎn)身。而且久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，腰部缺少活動(dòng)，氣血易在腰部凝滯而出現(xiàn)氣滯血瘀，影響下肢血液循環(huán)，而出現(xiàn)兩腿麻木，久之可導(dǎo)致肌肉萎縮。在這種情況下，肌肉僵硬，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷，而導(dǎo)致腰痛。

溫馨提示：了解了腰痛的原因之后，生活中大家就該根據(jù)病因積極改善，擺脫這一危害身體健康的兇手。

2、女人腰疼的食療方

(1)枸杞葉燉豬腰

原料：豬腰2只，枸杞葉150克。

做法：將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

(2)豬腰湯

原料：豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水

做法：煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。

(3)鱔魚湯

原料：黃鱔250克，

做法：洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛

(4)黃豆煮豬腰

原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。

做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

(5)枸杞豬蹄湯

原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。

做法：共燉湯。

(6)豬肉蒸黃鱔

原料：黃鱔250克，精豬肉60克，

做法：將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎，同時(shí)切碎精豬肉，共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。