現(xiàn)在很多年輕人，由于仗著自己年輕氣盛，身體強(qiáng)壯，而過(guò)著混亂且高頻率的性生活，人們將這種行為稱之為縱欲，但縱欲的后果必然是沉痛的，即使不會(huì)感染性病，也可能會(huì)患其他疾病，那么男人縱欲過(guò)度有哪些癥狀？男人縱欲過(guò)度該怎么辦？下面我們一起來(lái)看看。

1、男人縱欲過(guò)度的癥狀

1、肌肉酸痛

縱欲的夫妻往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，且疼痛的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱癥狀。

2、腰痛

若房事過(guò)頻，腰骶部神經(jīng)、關(guān)節(jié)及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰(zhàn)場(chǎng)”，則日積月累，會(huì)造成腰骶關(guān)節(jié)勞損或腰肌損傷，出現(xiàn)腰痛便不足為怪了。

3、頭痛

從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無(wú)關(guān)系。其實(shí)不然，因?yàn)樾允且粋€(gè)極其復(fù)雜的生理過(guò)程，牽涉到眾多內(nèi)臟器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開(kāi)大腦的，只有大腦皮層高度興奮，注意力集中，才有快感產(chǎn)生。過(guò)于頻繁的強(qiáng)烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛也就難免了。

4、射精痛

有些男性射精時(shí)會(huì)出現(xiàn)丁丁、會(huì)陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為“射精痛”。男科專家指出，這主要是由于性生活過(guò)頻所致。房勞過(guò)度，耗傷腎精；濕熱下注，脈絡(luò)不通；精道瘀阻，氣血不行等原因均可導(dǎo)致射精痛。

5、肛門(mén)疼痛

男子進(jìn)入性高潮后射精，需要經(jīng)丁丁、會(huì)女性私處包括肛門(mén)的肌肉強(qiáng)烈而有節(jié)律的收縮，最后將精液排出體外。若射精過(guò)于頻繁，肛門(mén)部位的肌肉過(guò)度興奮，引起痙攣性收縮，進(jìn)而產(chǎn)生疲勞性疼痛或局部酸脹不適。因此，當(dāng)你出現(xiàn)眼睛疲勞或者射精后肛門(mén)疼痛等不適癥狀時(shí)，這就是縱欲過(guò)度的表現(xiàn)了。

2、男人縱欲過(guò)度怎么辦

1、堅(jiān)持鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以使身心有效的放松，身體疲累也不會(huì)總是想到那方面的事情，另外堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體虛弱的狀況以及性功能的恢復(fù)也有一定的幫助。

2、及時(shí)停止

縱欲過(guò)度的危害是非常大的，尤其是對(duì)男性，很有可能會(huì)造成性功能障礙，因此當(dāng)發(fā)自按自己縱欲過(guò)度之后首先就要暫停性生活，要給自己的身體一個(gè)緩沖期和療養(yǎng)期，可以先和伴侶分開(kāi)睡覺(jué)，也不要看有刺激性內(nèi)容的報(bào)刊書(shū)籍或者是網(wǎng)絡(luò)圖文等。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上到點(diǎn)就應(yīng)該準(zhǔn)備睡覺(jué)，不要熬夜，在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，身身體放松一下，同時(shí)也有助于睡眠。另外在飲食上也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，使身體盡快恢復(fù)。

4、堅(jiān)持學(xué)習(xí)

給自己定一個(gè)短期和長(zhǎng)期的目標(biāo)，不達(dá)到這個(gè)目標(biāo)不罷休。這樣你可以通過(guò)多學(xué)習(xí)來(lái)忘掉這回事。

5、穿衣服要注意

不要穿緊身的內(nèi)褲，穿寬松的內(nèi)褲，這樣不會(huì)總刺激你的生殖器，減少刺激的機(jī)會(huì)。同時(shí)緊身內(nèi)褲對(duì)生殖器也不利。因?yàn)樯称鞯臏囟炔荒芴撸駝t會(huì)損傷精子的生成，影響欲望等。

3、男人怎么樣保護(hù)丁丁

1、性生活不能過(guò)早

最近，有性早熟的人數(shù)不少，但有個(gè)專家建議，青少年的性生活別太早。一般來(lái)說(shuō)，男人到24歲左右才發(fā)育成俗。若太早過(guò)性生活的話，性器官卻沒(méi)發(fā)育成熟，耗損其精，引起不同程度的性功能障礙，成年以后容易發(fā)生早泄陽(yáng)痿……

2、別穿緊身褲

如果長(zhǎng)期穿緊身褲的話，容易阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成蛋蛋淤血。還有睡覺(jué)時(shí)別蓋太厚的被子，讓丁丁“呼吸”！

3、要講究衛(wèi)生

講究衛(wèi)生是每個(gè)人需要注意的事情。不只是女人需注意，男人也更加注意。特別是包皮過(guò)長(zhǎng)的男人，每天要清洗包皮垢或者考慮割切。是因此包皮垢早晚引起丁丁癌或者讓老婆患有子宮頸癌。

4、睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當(dāng)然也可以用“煙灸法”，即將一支點(diǎn)燃的香煙移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速拿開(kāi)，如此重復(fù)做10次。

5、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

大家都知道聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在丁丁組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。