青春期的少女們會(huì)出現(xiàn)胸部的發(fā)育，而在這個(gè)過程中，少女的心理也會(huì)發(fā)生一些變化的，她們會(huì)感到慌張，驚喜與不安，不安是因?yàn)椴恢涝趺疵鎸ψ约旱男夭孔o(hù)理，那么，少女怎么呵護(hù)自己的乳房？青春期呵護(hù)乳房注意什么？下面一起來看看。

1、如何呵護(hù)乳房

l、少女不應(yīng)束胸

處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。

第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。

第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。

2、配戴合適的胸罩

乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好處：

1、顯示女性的體形美；

2、支托乳房，防止下垂；

3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；

4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；

5、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可免于乳房受傷；

6、保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅(jiān)持到老年。

乳房是女性的標(biāo)示，也是女性的美，對于這么一個(gè)部位一定要懂得做好護(hù)理的工作，讓女性的乳房不但美麗且健康，而想要實(shí)現(xiàn)這么一種現(xiàn)象就要懂得做好護(hù)理的工作，現(xiàn)在的你都清楚的怎么做了嗎？

專家提示：

女性青春期怎么呵護(hù)乳房，看了以上介紹你對女性青春期怎么呵護(hù)乳房有了了解吧！專家說，青春期女孩變化相對來說比較明顯，身體發(fā)生很多異常，要多注意觀察，如有身體不適感，請立即去正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情！

3、少女手淫需注意

為什么手淫后白帶會(huì)增多

女人的白帶是由性器官和生殖器官的分泌液組成，主要是女性私處粘膜的滲出液和子宮盡管內(nèi)膜的分泌液，此外，還有一少部分是子宮和輸卵管的分泌物。手淫的確會(huì)增加白帶的數(shù)量。其原因主要有：

一是手淫造成強(qiáng)烈的性刺激，會(huì)驟然提高上述種種液體的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循環(huán)頓時(shí)加速，供血量顯著增多。在血液循環(huán)豐富的狀況下，白帶的產(chǎn)量也會(huì)上升。至于外陰部的濕漉現(xiàn)象，除了由于白帶增多緣故，還由于手淫的刺激引起外陰部前庭大腺，使其分泌液體潤滑外陰的結(jié)果。

手淫會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎

從理論上來說，手淫和月經(jīng)周期沒有什么關(guān)系，女性體內(nèi)性激素的新陳代謝很有順序的把控著卵巢功能及子宮內(nèi)膜的變化。

這種規(guī)律不會(huì)隨手淫本身的機(jī)械性刺激而有所改動(dòng)，少女時(shí)代出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，多半是由于性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環(huán)境變化、氣候改變以及營養(yǎng)不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，于是經(jīng)血增多或經(jīng)期延長。

為什么手淫后會(huì)痛經(jīng)

現(xiàn)代很多女性都會(huì)痛經(jīng)，具體什么原因直到現(xiàn)在也沒有權(quán)威的解釋，但可以肯定的一點(diǎn)是：痛經(jīng)與子宮頸口狹窄等造成經(jīng)血不能暢流有關(guān)。較新的學(xué)說認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)生與前列腺素的物質(zhì)有關(guān)。

少女經(jīng)血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發(fā)生痛經(jīng)司空見慣。因此不能認(rèn)為手淫是誘發(fā)痛經(jīng)的一個(gè)因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發(fā)性興奮及至性高潮時(shí)，也會(huì)造成子宮一定程度的收縮。所以在月經(jīng)來潮時(shí)手淫，有加重痛經(jīng)程度的可能。