美容護(hù)膚是為了什么呢？美容護(hù)膚是為了保養(yǎng)自己的皮膚，也是為了預(yù)防皮膚老化，不管是男性還是女性，平時(shí)都應(yīng)該注意自己的飲食，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)和休息等等，尤其是女性很容易衰老。那么哪些習(xí)慣會(huì)使人衰老？哪些習(xí)慣會(huì)加速使人衰老？

一、女性疲勞原因

1、勞累是導(dǎo)致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來(lái)自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會(huì)讓女性的心情一直處在不健康的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致精神上的勞累，就會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，以及過(guò)早衰老。

【解決辦法：朋友及空想】

2、放空自己的身體和頭腦，對(duì)女性來(lái)講，是緩解壓力的最好方法，當(dāng)然，如果你有同性的朋友的話，可以找她們坐在一起聊天喝茶，更是能放松精神和身體的。

【衰老原因：避孕藥物】

3、女性在享受的時(shí)候，根本就會(huì)忘記如何正確避孕，一般，都會(huì)在事后想起然后吃緊急避孕藥物或者是在同房前吃避孕藥物，這些雖然有效果，可是對(duì)女性的身體傷害也是較大的，尤其是可以加速女性身體的衰老速度。

【解決辦法：安全套】

4、女性想要避開避孕藥的傷害的話，最好的避孕方式就是采用安全套，這樣，即能保護(hù)自己不受孕，還能保護(hù)自己的身體。

【衰老原因：經(jīng)期衛(wèi)生】

5、女性每個(gè)月都會(huì)有周期，但許多女性在經(jīng)期的時(shí)候，不懂得保護(hù)自己的身體，所以，一般會(huì)隨便拿出來(lái)衛(wèi)生巾就用，實(shí)際上，月經(jīng)期間好好照顧自己的身體以及衛(wèi)生，是非常重要的。

【解決辦法：清潔】

6、每天用新買的未打開的衛(wèi)生巾較好，而且每天晚上記得，合理清潔自己的下體。

【衰老原因：錯(cuò)誤護(hù)膚】

7、許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來(lái)，可是有一點(diǎn)是，不是所有貴的產(chǎn)品都適合你，而是你的皮膚膚質(zhì)需要的，才是適合你的。所以，錯(cuò)誤的護(hù)膚過(guò)程，必將是失敗的，會(huì)導(dǎo)致你的皮膚衰老更加迅速。

【解決辦法：護(hù)理專家】

8、建議女性還是需要一個(gè)護(hù)理專家的，你可以定期向其咨詢皮膚護(hù)理問(wèn)題，以及出現(xiàn)皮膚問(wèn)題后，咨詢對(duì)方要如何改善等。

【衰老原因：高跟鞋】

9、女性為了顯示自己的身材，所以，會(huì)在任何一個(gè)出門的時(shí)候，都要穿高根鞋，雖然漂亮，可是對(duì)你的身體傷害卻是相當(dāng)大的。穿高跟鞋對(duì)膝蓋的傷害是十分嚴(yán)重的，如果常時(shí)間穿的話，自然會(huì)對(duì)身體造成極大的壓力。

【解決辦法：多穿平底鞋】

10、如果不出門，或者是不出席重要的場(chǎng)合的話，建議你可以穿平底的鞋，這樣，可以緩解腿部的壓力。

【衰老原因：熬夜】

11、有好些女性喜歡熬夜，做一些工作，或者是出沒(méi)在夜店里，實(shí)際上，這種對(duì)身體的傷害是最大的，熬夜可以讓皮膚，以及身體出現(xiàn)更大的差錯(cuò)，導(dǎo)致衰老是必然的。

【解決辦法：規(guī)律起居】

12、對(duì)于女性來(lái)講，有規(guī)律的起居生活，是很重要的。所以，養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床的習(xí)慣是非常重要的。

【衰老原因：失眠】

13、女性因?yàn)楦鞣N各樣的原因，會(huì)導(dǎo)致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現(xiàn)失眠情況的話，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進(jìn)行就醫(yī)。

【解決辦法：飲食及就醫(yī)】

14、如果是微弱的失眠的話，可以用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如果是嚴(yán)重的話，必須就醫(yī)。

【衰老原因：飲食】

15、許多女性根本不注意平時(shí)的飲食，什么東西都抓起來(lái)吃，熱的，冷的，酸的，辣的，這樣的不規(guī)律，沒(méi)有饑飽的飲食，自然會(huì)讓女性的身體一會(huì)兒處在脹，一會(huì)兒處在肌的狀態(tài)中，這樣，也會(huì)讓女性的身體器官功能下降。

【解決辦法：清淡適量】

16、女性的飲食必須是清淡的，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，尤其如此。而且記得，你們吃飯不能過(guò)量或者是過(guò)少，必須是適量，最好是第餐八分飽。

【衰老原因：減肥】

17、苗條的身材誰(shuí)都想要，但要看你是什么樣的體型的人，如果你本身就是天生胖體質(zhì)的，建議你還是放棄減肥吧。女性把減肥的目光盯向減肥藥或者是手術(shù)減肥，這種對(duì)女性的身體傷害極其大，可能會(huì)保持一年兩年，可是在之后，衰老程度明顯體現(xiàn)出來(lái)。

【解決辦法：運(yùn)動(dòng)】

18、當(dāng)你體重較大的話，建議用最合理而健康的方式，那就是運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，天天堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)減肥成功。

【衰老原因：懶惰】

19、女性因?yàn)楣ぷ?，或者是家庭的原因，變得越?lái)越懶，不喜歡做飯，不喜歡運(yùn)動(dòng)，不喜歡出門，甚至是不喜歡出門，變得很邋遢，自然歲月就會(huì)爬上你的臉。

【解決辦法：豐富個(gè)人生活】

20、只有個(gè)人的生活豐富了，接觸到的東西多了，心情保持愉快了，才可以讓自己的情緒變更好，身體也相應(yīng)會(huì)變更好，而且歲月也會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你的眼角。

以上是女性疲勞的原因與解決疲勞的辦法，下面小編還為大家準(zhǔn)備了一些生活中常見(jiàn)的衰老原因，如果你符合其中一二就快快改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧。

      衰老原因一：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素

趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚猶如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。

而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活風(fēng)趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：經(jīng)常曝曬

吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五：面部表情過(guò)于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。

衰老原因六：不愛(ài)喝水

水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)

這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。

衰老原因八：卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。