準(zhǔn)媽媽對于哪些妊娠紋應(yīng)該不會不會陌生，因為女人懷孕到了一定的時候，妊娠紋就開始慢慢出現(xiàn)了，很多愛美的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榇撕苁菬溃m然妊娠紋長在肚子上，穿上衣服別人就看不到，但是對于追求完美的人來說，妊娠紋也是夠惱人的。那么祛除妊娠紋有什么方式？妊娠紋怎么護(hù)理？

一、祛妊娠紋有什么方式

1、豬蹄煲

1、豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋，也能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對延緩衰老起到積極作用。

2、因此，在日常生活中，孕媽媽可以把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以了，好吃又方便。但是切記不要貪吃，原因是豬蹄中具有較高的脂肪含量。

2、獼猴桃拌酸奶

1、獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕孕媽媽妊娠紋。

2、它的做法更簡單，只要把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。但是脾胃虛寒的孕媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

3、西紅柿榨汁

1、西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。

2、它的做法是將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。但有一點(diǎn)請孕媽媽注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它的東西。

二、妊娠紋要注意什么

首先，在選擇護(hù)理產(chǎn)品時，孕媽媽們可以選擇適合自身體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和、低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激。

其次，在雙手抹上以上的護(hù)膚品后，孕媽媽可仰臥在床上，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運(yùn)動胎教的作用。

最后，堅持適度的運(yùn)動也是必要的，孕媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

 三、妊娠紋怎么護(hù)理

1、 嚴(yán)格控制食量

在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，準(zhǔn)媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12。5公斤是最正常的，也利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝取，體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽滿街都是。

提醒：準(zhǔn)媽媽體重很容易增加30斤，這樣，肚子皮膚的組織結(jié)構(gòu)很容易受傷。所以，準(zhǔn)媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉為理由，一頓就吃掉一斤。

2 、確保肌膚滋潤

如果你本身就屬于干性皮膚，那你生長妊娠紋的幾率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期涂抹一些滋養(yǎng)皮膚的東西，以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。你不要只以為腹部有妊娠紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴(kuò)張，也會生成妊娠紋。

究竟涂抹什么樣滋養(yǎng)品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，或是食用的橄欖油、核桃油，但必須是沒有任何化學(xué)添加成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素，有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力?？蓮娜焉锍跗谥敝练置浜?個月內(nèi)使用。