平時(shí)男性也需要注重護(hù)膚，男性護(hù)膚的方法有很多，有許多適合男性的護(hù)膚產(chǎn)品，男性還可以通過(guò)一些飲食護(hù)膚，吃一些食物可以改善肌膚的狀況，還可以喝一些飲品護(hù)膚，那么男性護(hù)膚保健喝什么？男性護(hù)膚的食物有哪些？下面為大家介紹。

1、男性護(hù)膚保健喝什么

1、紅茶

紅茶是一種非常好的飲料，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，這是來(lái)自英國(guó)的最新研究顯示，它心臟非常有效。英國(guó)倫敦大學(xué)安德魯·斯特普托對(duì)75名男性做了一項(xiàng)試驗(yàn)，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結(jié)果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過(guò)斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過(guò)4杯。

2、葛花茶

每天因?yàn)閼?yīng)酬、工作，喝酒、吸煙、上網(wǎng)就成了必不可少的功課。而保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過(guò)，如果喝醉了，拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。這樣會(huì)降低患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

3、白菊花茶和枸杞花茶在方米納也是不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)在各種報(bào)紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常會(huì)介紹在洗臉?biāo)锛右恍┎牧希容^常見(jiàn)的有醋、茶、蜜、鹽等。專(zhuān)家說(shuō)，加“料”洗臉?biāo)_實(shí)有一些特殊的功效，比如去油、除痘、保濕等，但要根據(jù)不同的皮膚情況對(duì)“癥”用水。

4、綠茶能收斂肌膚、抗輻射

茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不妨經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。

2、男性護(hù)膚的食物

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專(zhuān)家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3、三文魚(yú)

其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

4、獼猴桃

又稱(chēng)“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤(rùn)燥，其味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

5、肉皮

肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長(zhǎng)存。

6、西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

3、男性肌膚的特點(diǎn)

1、35歲后男人的肌膚彈性迅速下降

在35歲前，男性的皮膚比女性更富有彈性，但到了35歲以后，男性皮膚彈性會(huì)迅速下降。這意味著男性皮膚一旦產(chǎn)生皺紋，通常會(huì)比女性更深、更寬，更難以處理，所以男性更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。

2、男性肌膚出油多

和女性肌膚相比，男性的皮脂腺更旺盛，分泌的皮脂要多出40%~70%。而且，有80%的男性是油性或混合性偏油性皮膚。

男性的皮膚油性大、毛孔大，易受污物、尤其是脂溶性的有害物質(zhì)和多種微生物積蓄，導(dǎo)致炎癥和感染的機(jī)會(huì)增多，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問(wèn)題。

3、男性角質(zhì)層新陳代謝慢

女性角質(zhì)層的新陳代謝周期是24小時(shí)，而男性的則是34小時(shí)。

男性皮膚顯得更粗厚、結(jié)實(shí)，這給男人承擔(dān)艱苦的工作提供了保障，但粗糙的皮膚更容易顯得衰老。

4、雄性激素水平高，易誘發(fā)痤瘡

男人體內(nèi)雄性激素水平大大高于女性。這意味著受雄性激素的影響，皮脂腺會(huì)分泌過(guò)多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的導(dǎo)管，形成痤瘡，因此男性的痤瘡發(fā)病率明顯高于女性，而且癥狀更嚴(yán)重。

5、缺少護(hù)膚習(xí)慣

男人頂多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就夠了，尤其對(duì)于各種減少過(guò)度暴露在陽(yáng)光下的警告，男士們總是顯得無(wú)動(dòng)于衷。