現(xiàn)在脫發(fā)不再是中年人的專利了，很多年輕人，高中生，上班族都開始有脫發(fā)的現(xiàn)象，這跟他們的生活習慣，飲食習慣有很大的關(guān)系。那么，秋季脫發(fā)應該怎么辦？怎樣才能減少秋季脫發(fā)呢？接下來，就跟著我們一起來看一看今天的內(nèi)容吧。

1、食補

脫發(fā)可能是由于腎氣不足，腎虛的原因造成的。因此我們?nèi)绻胱屪约旱念^發(fā)變得烏黑濃密，可以經(jīng)常吃芝麻核桃粉，把它化成糊糊喝。常吃黑豆，山藥，桑葚，枸杞之類的食物，慢慢的補腎，我們的脫發(fā)癥狀可能會逐漸改善、

2、良好的生活習慣

很多人現(xiàn)在都喜歡玩手機，經(jīng)常熬夜，有時候甚至到兩三點鐘還不睡。這樣會導致，內(nèi)分泌失調(diào)，可能或?qū)е旅摪l(fā)的癥狀產(chǎn)生，我們要該掉不好的生活習慣。早睡早起，認真鍛煉，好好的按時吃飯，當你的身體狀態(tài)非常好的時候，你的頭發(fā)也會變好

3、換一把梳子

有些人總是習慣了秋冬用一把塑料梳梳頭，不僅會導致頭發(fā)有靜電，變得干燥毛糙，還會很容易的拉扯頭發(fā)，外力的影響也會造成脫發(fā)。我們應該換一把好的木梳，桃木梳或者是檀木梳，牛角梳或者是氣墊梳都可以，不為讓你在梳頭的時候撤掉頭發(fā)，還會呵護你的頭皮，改善你頭皮的血液循環(huán)，讓你的頭發(fā)越長越好。