現(xiàn)在人們是越來越長壽了，活個八十歲完全不是什么難事兒，九十歲也不少見，不過能活過一百歲就真的很膩害了。在江西南昌就有一位百歲老人李楊華，而且雖然他年齡這么大了，卻耳聰目明，經(jīng)常和鄰居打麻將，還能贏錢，家庭也和睦美滿，真是人生贏家

百歲老爺爺愛打麻將總是贏，鄰居不愿陪他玩：老是賺我們錢。江西南昌的百歲老人李楊華有一個長壽秘訣，就是愛每天打麻將，而且十分精通。鄰居們都說他總是贏錢，都“怕”和他打麻將，根本打不贏他。而他贏來的錢會拿去逛超市、買好吃的......好萌的老爺爺！

1、老人打麻將的好處

1、打麻將有助預(yù)防老年癡呆

據(jù)科學(xué)研究表明，中老年人多動腦思考有助于延緩大腦衰老，能大大降低老人癡呆的概率。打麻將的過程中，需要記牌，這個過程有效鍛煉了老年人的記憶力。另外打麻將還要會算牌，老年人在算牌的同時，思維能力得到了鍛煉。因此可以說，打麻將能夠刺激老年人的大腦活躍起來。

2、鍛煉手部力量

打麻將的過程中，洗牌、抓牌、砌牌等動作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個過程中老年人的上半身得到了鍛煉。通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手3、促進(jìn)交流打麻將可以促進(jìn)人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺，一些退休后無所事事、孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個好友一同打麻將，在打麻將的同時說說笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

2、麻將時間不宜過長

1、打麻將會引發(fā)頸椎疾病

打麻將由于長時間久坐容易引發(fā)頸椎疾病。打麻將時，椎間盤和韌帶長時間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動脈受壓導(dǎo)致了眩暈，當(dāng)眩暈發(fā)作時會產(chǎn)生耳鳴耳聾，降低老人的反應(yīng)能力。

2、打麻將引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯后，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現(xiàn)頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風(fēng)”。同時，老年人一般皮膚彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

3、打麻將引起情緒上的波動

打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒。人在興奮激動時，屬于失常狀態(tài)，人的體內(nèi)會釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有關(guān)于因過度興奮而導(dǎo)致猝死的病例報(bào)道，所以這絕不是聳人聽聞。

3、老人健康長壽秘訣

保：即維持大腦神經(jīng)的活力。用進(jìn)廢退，故老年人要多用腦，如保持讀報(bào)看書，繪畫下棋，培養(yǎng)各層次的興趣愛好。研究表現(xiàn)，一個常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青少年差。

轉(zhuǎn)：即轉(zhuǎn)換區(qū)別性質(zhì)的鍛煉。在較長期的單調(diào)辦公或讀書、寫作后，應(yīng)及早轉(zhuǎn)換其他區(qū)別性質(zhì)的運(yùn)動，使大腦松弛而不過分疲憊，使腦力維持絕佳狀態(tài)。

活：是指運(yùn)動手指，俗話說心靈手巧。經(jīng)常運(yùn)動手指，做兩手交替鍛煉及轉(zhuǎn)動健身球，能影響大腦神經(jīng)兩半球，有健腦益智、舒緩大腦神經(jīng)衰老的左右。

參：即出席社能運(yùn)動或者體育運(yùn)動。結(jié)交年輕同伴，以接納青春活力的患上，經(jīng)常維持開朗的情緒，脫離孤僻的起居境況。

聽：即聽優(yōu)美動聽的歌曲。優(yōu)美的旋律可調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，使人有一種心曠神怡的歡樂現(xiàn)象。

調(diào)：即調(diào)整飲食。辦到粗細(xì)混雜，葷素安排分配，兼收并蓄，多吃vc或者礦物質(zhì)多樣的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳還有大多數(shù)蔬菜水果;少吃些寵物脂肪或者含糖類食物。

睡：即睡好覺，保障睡覺充分。老年人要學(xué)能有次序地起居，適當(dāng)準(zhǔn)備作息時分，保障一天有8小時的睡覺時分。