炎炎夏日,來一杯冰爽軟滑的酸奶布丁,瞬間就可以撫平燥熱的心,不僅自己可以吃,寶寶也一定非常喜歡,那么如此美味的酸奶布丁到底是怎么做的呢?自己在家可以自制嗎?答案是,當(dāng)然可以啦,而且做法很簡單,一學(xué)就會,不妨一起來試試。
一個(gè)裝布丁的杯子(一定要可以放微波爐加熱的杯子),酸奶,面粉、雞蛋、白砂糖、可以加點(diǎn)檸檬調(diào)味,也可以加點(diǎn)果汁,根據(jù)自己的喜好原創(chuàng)果汁都可以。
第一步:首先將雞蛋打破放入布丁杯子里面,攪拌均勻,一定要足夠均勻細(xì)膩。
第二步:依次在雞蛋液中加入一勺面粉、一勺白砂糖(不喜歡甜的話可以少加點(diǎn))、適量酸奶、一點(diǎn)檸檬汁或者你喜歡的果汁,全部加好之后攪拌均勻。然后放入微波爐中大火加熱1分鐘即可。
第三步:待其冷卻之后取出倒扣在盤子里面,拿掉布丁杯子就可以直接食用了,如果想要吃涼的,可以放入冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí)后取出食用,味道更冰爽。
在打雞蛋的時(shí)候一定要大的足夠細(xì)膩,一般打300下就差不多了;其次,酸奶一定要比果汁要多一些,而且布丁的總體積不要超過杯子的80%,以免加熱的時(shí)候溢出。另外布丁在倒扣的時(shí)候動作一定要輕,不要用力搖晃,否則布丁容易散掉,其實(shí)最好是放入冰箱冷凍一會兒,可以凝固的更好一點(diǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起