夏天的時(shí)候很多人都喜歡游泳，因?yàn)橄奶煊斡静粌H能夠鍛煉身體，還能消除暑熱，所以很多不會(huì)游泳的人也會(huì)躍躍欲試想要學(xué)游泳，然而不少人還要一些十分擔(dān)心的問題，那就是游泳耳朵進(jìn)水的問題。那么游泳后耳朵進(jìn)水耳內(nèi)響怎么辦？游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？游泳耳朵進(jìn)水出不來怎么辦？

1、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦

(1)手心吸水

方法：把進(jìn)水一側(cè)的耳朵向下，用同側(cè)的手掌的壓緊耳朵（注意：堵住耳朵時(shí)盡量不要有太大的縫隙，感覺手掌有一股吸力），然后迅速松開手掌，連續(xù)幾次，耳朵里面的水變會(huì)洗出來。

(2)棉花吸取

有些人耳朵里面的水分不是很多，用手心吸水的辦法無法洗出去，這個(gè)時(shí)候可以用棉簽吸取。用較細(xì)的消毒的棉簽輕輕的深入進(jìn)水的耳朵里，當(dāng)耳朵里面的水分碰到棉簽時(shí)就會(huì)被吸走水分。

注意：盡量選取比較軟而細(xì)的棉簽，這樣可以最大程度的避免損傷耳朵。

(3)跳動(dòng)引水法

把進(jìn)水耳朵歪向同側(cè)，盡量時(shí)耳孔向下，用同側(cè)的腳單足原地跳起，同時(shí)用手拉扯耳朵，把二道拉直，借助水的重力作用讓水流出。

(4)活動(dòng)外耳法

連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳郭或反復(fù)的做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，這樣均可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)，使水想外從外耳流出。

(5)就醫(yī)治療

對(duì)于一些患有中耳炎的患者，用上述方法無法解決耳朵進(jìn)水問題時(shí)，建議去醫(yī)院就診治療。

建議：對(duì)于患有耳部疾病的患者不建議下水游泳，最好治療好后再游泳。

2、夏天游泳注意事項(xiàng)

(1)預(yù)防耳部炎癥

游泳時(shí)如果耳朵里面進(jìn)了水，游完泳之后又沒有將耳道里的水及時(shí)清除，很容易引發(fā)耳道感染和中耳炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致耳道流膿，聽力下降，為了防止耳道進(jìn)水，最好佩戴耳塞進(jìn)行防護(hù)，也可以在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2到3滴，避免耳道進(jìn)水。

(2)根據(jù)體質(zhì)定游泳次數(shù)

要根據(jù)自己的體質(zhì)確定每天游泳次數(shù)，體質(zhì)較好的人群每天可以游一到兩次，每次游一個(gè)小時(shí)左右，不可以長(zhǎng)時(shí)間的游，游一段時(shí)間之后可以休息一會(huì)再繼續(xù)。

(3)游泳時(shí)腿抽筋處理

游泳時(shí)容易發(fā)生小腿抽筋的現(xiàn)象，在水中出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時(shí)要保持鎮(zhèn)定，千萬不要驚慌，可呼救，也可自救，自我處理的方法是，先吸一口氣，使身體浮在水面上，用抽筋腿的對(duì)側(cè)手握住抽筋側(cè)腳趾，盡量勾腳，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)手掌推壓抽筋退的膝蓋，將抽筋腿伸直，即可解除，然后立刻上岸休息，擦干身體，繼續(xù)按摩抽筋部位，并注意保暖。

(4)游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)

人在水中容易散熱，在水中的時(shí)間過長(zhǎng)，身體產(chǎn)生的熱量低于散發(fā)的熱量，體溫調(diào)節(jié)功能會(huì)遭到破壞，這是皮膚中動(dòng)脈會(huì)收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫，嘴唇發(fā)黑，身上起雞皮疙瘩，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象;此外，城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大多數(shù)采用氯消毒，游泳時(shí)皮膚與氯接觸，這些物質(zhì)會(huì)從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收，時(shí)間過長(zhǎng)的話容易患上一些疾病。

(5)游泳后不要暴曬

游泳后如果在太陽下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，會(huì)使身體出現(xiàn)曬白，或是引起急性皮炎。如果是在室外游泳的人群，在休息間隙應(yīng)該到遮陽傘或樹蔭下休息，以防止出現(xiàn)曬斑，即使進(jìn)行短時(shí)間的暴曬，也要注意涂上防曬產(chǎn)品。

(6)劇烈運(yùn)動(dòng)后不要游泳

剛經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人的心跳速度和血流速度都比較快，這個(gè)時(shí)候再去游泳，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，而且由于剛運(yùn)動(dòng)完，人的體溫升高，直接進(jìn)入水中會(huì)使體溫急劇下降，導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒，咽喉炎等癥。

(7)酒后不要立刻游泳

喝酒后的人群，身體表面微血管擴(kuò)張，下水游泳會(huì)使血液快速回流，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)猛然加重，酒精能抑制肝臟的正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，而游泳會(huì)大量消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖，在葡萄糖供應(yīng)不足時(shí)，人容易因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)頭暈，意識(shí)模糊的情況，導(dǎo)致意外發(fā)生。

(8)女性月經(jīng)期忌游泳

經(jīng)期游泳，容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵子宮，輸卵管等部位，引起感染，除了會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量過多，經(jīng)期延長(zhǎng)等經(jīng)期不適癥狀以外，還容易感染婦科炎癥。