羽毛球是一項國際化的運動,也是一項全民性的運動方式,受到了廣大人們的喜愛。在打羽毛球的時候我們我的手柄上會有一圈黑色的手膠,這些手膠有什么用呢?
(1)防滑
手膠具有防滑的功效,在打球過程中,人們需要來回揮拍使用的力度比較大,羽毛球拍容易從手中脫落,很有可能會誤傷到別人,而手膠的功效就是為了防止這種現(xiàn)象,增加手對拍柄的摩擦力,增加防滑力。另外還可以防止運動員手部用力過大或時間太久而被拍柄磨手部。
(2)吸汗
羽毛球是一項比較激烈的運動,在對打過程中由于運動人的手部會排除大量汗液,很容易在拿球拍的時候會滑,不易握住,而手膠具有吸汗的功效,將手部汗液吸收,保持手部干燥,吸汗效果良好。
(3)勤換
手膠除了具有防滑和吸汗的作用之外,還具有護手的作用。手膠長時間使用之后由于吸汗和變臟,滋生很多細菌,而且會有難聞的異味,所以要勤于更換,保持干凈衛(wèi)生。手膠除了防滑和吸汗之外,還具有保護手柄的功效,防止拍柄被汗水浸透,也具有防止拍柄受損的作用。
(1)毛巾膠
毛巾膠主要是吸汗,防滑.適合手汗多的人使用。而且毛巾膠相對比較厚,如果喜歡握粗一點的羽毛球拍可以選擇用毛巾膠來纏羽毛球柄,但毛巾膠的使用壽命相對膠短。毛巾膠的粘性比較好,羽毛球拍不容易從手中脫落出去。
(2)普膠
而普膠主要功能是吸震,其膠較厚。防滑稍遜于毛巾膠,并且因普膠的種類而異,功能也略有差異,但總體來說使用壽命較長,容易藏細菌,所以需要及時更換。使用普膠對手指的發(fā)力比較好掌握,但缺點是對于手汗比較多的人來說防滑性比較差。
(1)打開手膠帶
準備好要纏手膠的羽毛球拍,和一個手膠(吸汗帶)。將拍柄上的塑料膜去掉。塑料膜是生產(chǎn)運輸時起保持清潔的作用的,用的時候一般要去掉,留在上面就纏,最后不容易撕下來,還會影響吸汗。拿出手膠,把手膠和封口膠帶分開,然后揭開手膠表面的保護膜,此面手膠纏在外面,與手掌接觸,另一面纏在里面,與拍柄接觸。
(2)分出頭尾
其次,要分出手膠的頭尾,很簡單,平頭的是尾,尖頭的是頭。有很多朋友在最初開始纏手膠,一直疑惑的一個問題:從寬的開始纏還是從窄的開始纏?其實這根本不是個問題,我們有剪刀,想怎么弄都可以。如果沒有剪刀的話,可以從寬的一端,也就是平頭一端開始纏。
(3)具體纏法
揭開手膠平頭的雙面膠,將此處貼住拍柄末端固定。纏繞時應(yīng)從拍柄底部開始,先將手膠邊緣對齊拍柄底部,緩慢轉(zhuǎn)動拍柄,使手膠繞拍柄一周。左手手指握住拍柄,使其順時針旋轉(zhuǎn),同時右手控制吸汗帶的走向,使手膠對齊。一圈圈要慢慢往上走,分布要均勻,不要留縫隙!右手適度拉緊手膠,讓膠面微微變形,可使膠面更貼合拍柄且不易移位,右手拉的同時,左手拇指壓緊膠面防止回彈,慢慢將手膠纏上拍柄。通常底部纏得較厚較好,比較有重心,也易握。
(4)收尾部分
接下去就到了關(guān)鍵的收尾部分。還記得當初綁著柄皮的那個印著logo的小條嗎?可別扔了,那是起關(guān)鍵固定作用的封口膠。纏膠帶與纏手膠的手法大同小異,一邊壓住,另一邊開始拉。纏封口膠時要注意的是:先別忙著把護膠紙一股腦兒全撕掉,要隨粘隨撕,注意不要讓手指接觸到膠面。以適當?shù)牧Χ壤聊z帶變形、變薄,可以讓膠帶更貼合手膠與拍柄,更不容易移位或者卷起。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起