生活中的疾病有很多，不同的疾病對(duì)人的身體會(huì)造成不同的影響，有些來(lái)人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，那你們知道這是怎么回事嗎？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下老人腰腿疼的原因，希望對(duì)大家有幫助夢(mèng)提早的預(yù)防。

1、老人腰腿疼怎么回事

1、長(zhǎng)期腰椎活動(dòng)量及負(fù)荷過大、姿勢(shì)不正，可造成腰部肌肉、韌帶的勞損、老化及腰部椎間盤的退行性改變，腰椎過早出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激或壓迫鄰近組織，從而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。

2、內(nèi)分泌紊亂對(duì)骨的代謝有直接的影響。例如當(dāng)性激素分泌減少，或腎上腺皮質(zhì)激素分泌亢盛，或甲狀腺分泌異常均可引起骨質(zhì)疏松、韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛，從而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。

3、腰部退行性改變：老年人常見的退行性改變主要有腰椎增生性脊椎炎、腰間盤突出、下腰椎失穩(wěn)癥、駝背畸形、腰椎管狹窄、黃韌帶肥厚等均可引起腰痛，活動(dòng)受限。

4、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增長(zhǎng)引起骨量丟失所致；原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下。

5、下肢動(dòng)脈硬化：下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動(dòng)脈搏動(dòng)消失，肢體組織營(yíng)養(yǎng)障礙，趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。

2、老人腰腿疼怎么辦

（1）坐椅子時(shí)，最好能有靠背，同時(shí)腳下可以墊高些使膝關(guān)節(jié)比髖關(guān)節(jié)高些；在高椅子上就坐而腳下又無(wú)法墊高時(shí)，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無(wú)關(guān)緊要，自我感覺舒適就好。

（2）盤腿坐時(shí)，臀下應(yīng)加坐墊。因?yàn)橄囟?，?huì)增加腰部骨骼和肌肉的負(fù)擔(dān)。勿長(zhǎng)期坐太矮的椅子和又軟又低的沙發(fā)，在這種坐具上依靠的姿勢(shì)會(huì)使脊柱的生理彎曲發(fā)生改變。

（3）臥床以硬板床或棕板床為佳，不要長(zhǎng)期臥軟床，因?yàn)檫@樣會(huì)使脊柱處于不正常的姿勢(shì)，引起姿勢(shì)性腰痛。

（4）老年人盡量不要搬運(yùn)力不能及的重物，搬運(yùn)重物時(shí)注意先下蹲，再抬舉重物，切勿直接彎腰搬運(yùn)；兩人抬物時(shí)，注意相互提醒，同時(shí)抬起、放下，要借助肩、膝關(guān)節(jié)的力量，防止扭傷腰部。從地板上撿東西時(shí)，無(wú)論物品輕重，都應(yīng)蹲下再撿，站立時(shí)也要靠?jī)上ブ纹饋?lái)。

（5）拿取較沉重的物品時(shí)，應(yīng)使物品其緊貼胸前抱緊，以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)；取放位置高過面部的物品時(shí)，要站在板凳上，不要伸腰踮腳去拿。