網(wǎng)球是一項男女老少都可以進(jìn)行的運動，需要人在剛開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時候會覺得比較費力，打起來很吃力，其實網(wǎng)球是一項全身都需要參與的運動，掌握好全身發(fā)力，打起來才不會太累，我們經(jīng)?？梢钥吹骄W(wǎng)球賽場上，女子們優(yōu)美的身姿，女生打網(wǎng)球好處非常多，那么有哪些好處呢？

1、強(qiáng)身健體

在打網(wǎng)球的時候，我們需要來說跑動，而且還要揮拍發(fā)力，需要消耗身體較多的能量，身體的機(jī)能會更好，無論是網(wǎng)球還是其他的運動，只要長期堅持下來，身體會更加健康，骨骼、肌肉發(fā)育更好、更強(qiáng)壯。

2、塑造身形

打網(wǎng)球的時候是比較講究美感的，對打網(wǎng)球的姿勢有一定的要求，經(jīng)常進(jìn)行這項運動能夠培養(yǎng)動作的韻律感和身體的協(xié)調(diào)能力，而且全身運動起來，能夠塑造更完美的身形。

3、減肥美容

進(jìn)行網(wǎng)球這項運動，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，起到減肥的作用，而且在打網(wǎng)球的過程中會出很多的汗，這些汗水能夠排毒養(yǎng)顏，皮膚會更加光滑水嫩哦！

4、心情愉悅

網(wǎng)球是一項對打運動，在打的過程中，能夠享受到擊球的快感和接球的喜悅感，運動過程中不會思考其他太多的瑣事，有利于放松身心，心情會更加愉悅，培養(yǎng)女生的自信心，在運動中尋找快樂。