深蹲是具有壯陽作用的，而且在一定程度上也能提高性能力。深蹲是一種對環(huán)境需求較小的健身方式，而且可以起到非常好的健身效果，是很多人都喜愛的健身方式，而且男人進行深蹲不就可以鍛煉肌肉，而且還可以提高性能力，你心動了嗎？下面就來詳細了解深蹲對新功能的影響，以及正確的深蹲方式吧。

1、提高性功能

深蹲鍛煉是可以有效增強腿部肌肉，以及身軀部分肌肉的，而且鍛煉效果非常好。鍛煉可以增強肌肉的力量、耐力等多方面屬性，而肌肉的力量、耐力就決定了人體睪丸素的分泌，男人的肌肉強度越高，這種激素分泌越旺盛，從而可以有效的增強性功能。所以說深蹲是一種非常好的提高性功能的方式。

2、深蹲方法

深蹲鍛煉也不能亂來，是需要掌握方法的，這樣不僅可以提高鍛煉的效果，而且還可以減小對身體的傷害。在進行深蹲鍛煉的時候，最開始的站立姿勢是最重要的，會影響整個深蹲鍛煉效果。站立的時候雙腳自然打開，距離比肩寬略寬，腳尖夾角呈30°，身體挺直站立。下蹲的時候，雙眼目視前方，上身不可彎曲，在下蹲的過程種微微前傾，臀部向后延伸，膝蓋部分彎曲的方向最好與腳尖在一條直線上。下蹲一直到大腿上面處于水平狀態(tài)，或者略低于這一狀態(tài)即可，然后進行動作還原，恢復原來的站姿。

3、注意事項

在進行深蹲鍛煉的時候也有不少需要注意的地方。深度能對關節(jié)的損傷較大，因此在進行深蹲鍛煉的時候不宜過量。負重進行深蹲鍛煉效果會更好，但是也不宜負重過大，這樣對關節(jié)的損傷更加嚴重，需要量力而行、進行深蹲的位置一定要水平，這樣可以平均分擔負重，從而減小鍛煉對身體造成的危害。