滑板近幾年來(lái)很受小朋友和年輕人的歡迎,在很多廣場(chǎng)上都能看到有人在練滑板。很多人在買(mǎi)滑板的時(shí)候都比較關(guān)注滑板能夠玩多久,但是滑板的種類(lèi)和質(zhì)量都各不相同,那一般滑板能夠使用多久呢?
滑板能用多長(zhǎng)時(shí)間,除了和質(zhì)量有關(guān),最關(guān)鍵的還是要看自身練習(xí)情況和動(dòng)作是否規(guī)范。如果一星期也練不了一次,那滑板當(dāng)然可以用很長(zhǎng)時(shí)間。如果練習(xí)比較勤快,再加上地面的磨損,那滑板損壞程度就比較快,另外滑板能用多久還和自身練習(xí)動(dòng)作是否規(guī)范有關(guān)。如果每天練習(xí)2個(gè)小時(shí)左右,那估計(jì)3個(gè)月或者4個(gè)月滑板的壽命就快盡了。
滑板的功能多種多樣,練滑板能夠鍛煉人們的反應(yīng)能力和敏捷程度?;鍖?duì)于小朋友也有很多的好處。小朋友玩滑板可以幫助他們鍛煉腰部力量,提高平衡力和協(xié)調(diào)力,鍛煉全身?;宓耐娣ㄒ彩嵌喾N多樣,能夠激起小朋友的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠提升孩子的集中力,磨煉孩子的意志力,達(dá)到健身利智的目的。
對(duì)于剛剛玩滑板的新手來(lái)說(shuō),玩滑板時(shí)很難把握重心,在練的時(shí)候比較危險(xiǎn)。所以作為新手不要盲目開(kāi)始練習(xí),而是先看一些基礎(chǔ)動(dòng)作的資料和視頻等。另外在練習(xí)的時(shí)候不要忘記帶護(hù)罩,練滑板的危險(xiǎn)性比較大,摔一跤不只是會(huì)疼痛,甚至嚴(yán)重時(shí)會(huì)骨折。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起