手是人體離心臟最遠(yuǎn)的組織之一，雖然手離人體主要器臟很遠(yuǎn)，但我國中醫(yī)的四診法“望聞問切”主張我們可以從對手的觀察而發(fā)現(xiàn)人的健康狀況，那些相信中醫(yī)的人會覺得這個是有用的，但那些不相信中醫(yī)的人會認(rèn)為這是騙人的，那么看手到底能否辨健康？人體的手是怎么反映健康狀況的？

1、看手辨健康

1、手涼多吃生姜大棗。入冬后，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是 脾肺虛、氣血 弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時應(yīng)多吃些性質(zhì) 溫?zé)?、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效。此外，要 加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。

2、手熱吃些黑芝麻和梨。有些人常會手心發(fā)熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、 雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān)。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、 調(diào)味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱，典型的 表現(xiàn)是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)氣血。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于兒童，在治療上應(yīng)以健脾消積為主。

3、手黏可能陰虛火旺。有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。在治療上，要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效。

4、手干提示氣血不暢。有的人秋冬季節(jié)手容易起皮、皸裂，這是氣血不通暢的表現(xiàn)。當(dāng)氣血虧虛時，皮膚的養(yǎng)分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響，導(dǎo)致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變?nèi)?，更容易出現(xiàn)干燥、皸裂的問題。手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物，要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，如 食用桂圓紅棗粥、當(dāng)歸湯等。此外，要注意皮膚護(hù)理，不要太頻繁洗手、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護(hù)手霜。

5、手抖原因最多。手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失。而有些人會經(jīng)常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)，不可大意，應(yīng)及時求醫(yī)、對癥治療。

6、手麻警惕腦血管疾病。腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引 起手足麻木。此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。

2、從手看人體健康狀況

1、看甲母質(zhì)。甲母質(zhì)就是指甲上緊靠指甲根部圓弧狀的白色物，正常人的甲母質(zhì)一般是7~8個，如果少于7~8個表示睡眠不好，有失眠的情況，正常人每晚要睡足7個小時，甲母質(zhì)減少是睡眠不足的一個信號，我們要調(diào)整睡眠，不要熬夜，身體狀況才會慢慢有所改善。

2、手掌的大魚際肌部位如果出現(xiàn)紫藍(lán)色，提示消化功能不好，近期有腹脹，消化不良，如果我們的腸道功能出現(xiàn)問題的時候，要積極治療，如果有炎癥，要積極消炎治療，如果我們有消化不良的時候，要吃一些助消化的藥物。

3、如果兩只手整個手掌都呈灰藍(lán)色，常提示患有冠心病，血液循環(huán)不好，病人并且還會感到頭暈，心慌，全身無力，并且會告訴有冠心病史，這時候，最好做個心電圖檢查，如果確診有心肌缺血，要采取擴(kuò)管活血治療，在病人血液循環(huán)改善后，手掌會慢慢變成正常顏色。

4、如果發(fā)現(xiàn)指甲的中央部位凹陷，周圍部分隆起，就像我們吃飯時用的勺子一樣，說明患有缺鐵性貧血，需要進(jìn)行補(bǔ)鐵治療，除了接受正規(guī)治療外，我們還要從飲食上改善，平時多吃一些含鐵元素豐富的食物，如菠菜，木耳，豬血瘦肉，雞蛋等，還要多吃一些富含維生素C的水果，如草莓，葡萄，黃瓜等。平時炒菜盡量多用鐵鍋。促進(jìn)貧血盡快恢復(fù)。

5、如果我們的雙手的大小魚際肌部位都出現(xiàn)暗紅色，并且我們這段時間出現(xiàn)體重減退，食欲下降，我們最好到醫(yī)院查肝功能，做肝臟的B超。以排除肝臟的病變，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，要積極治療，保護(hù)我們的肝臟。

6、如果我們的手掌上紋路很多，很亂，很細(xì)，說明我們心思很細(xì)膩，容易多想事情，我們要多休息，調(diào)整好自己的情緒，以防我們患上神經(jīng)官能癥等病。手掌的紋路是可以隨著身體狀況的改變而改變的，如果我們經(jīng)過調(diào)整，過一段時間后，我們的身體狀況改變了，我們手掌上的紋路也會漸漸變得清晰。

7、如果我們的手掌上有脫皮，水泡，皸裂，并且感到瘙癢，說明我們患有手癬，我們要積極治療，手癬是傳染的，可以感染足部和其他部位。