按摩可以說是中醫(yī)理論中最重要的理療方式之一，合理按摩對(duì)于人體健康益處多多，大家感受最明顯的就是緩解身心疲勞了。據(jù)說按摩對(duì)于女性乳房發(fā)育有不錯(cuò)的效果，尤其是男人幫妻子按摩的情況下。那么按摩豐胸真的有效果嗎？什么時(shí)候按摩效果比較好？

1、有一定效果

按摩豐胸是最健康的豐胸方法之一。豐胸的正確按摩方法可以達(dá)到美胸的效果，同時(shí)按摩還能塑造很好看的胸型。常常對(duì)胸部進(jìn)行按摩，能讓胸部淋巴保持暢通，更有利于胸部吸收營養(yǎng)，讓胸部自然變大。

胸大肌是支撐胸部的肌肉，增大胸大肌可以讓胸部看起來更加好看。胸部有血多血管和淋巴，正確的豐胸按摩方法可以讓淋巴將老舊廢物順利排出，讓胸部保持彈性，保持胸型。平時(shí)輕輕地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。

挺胸放松肩膀，雙手在胸前合十，雙手放在距離胸部20厘米左右的地方，雙手相互用力擠壓。仰躺在地板上，雙手向兩側(cè)伸直。雙手筆直地慢慢向上舉起，在胸部正中間合掌，然后放下，重復(fù)練習(xí)多次。

右手輕輕從左胸靠近腋下的部位開始，以畫半圓的方式從左胸的外圍按到左胸的中間。然后用雙手，從胸部的下方，從下到上做拍打的動(dòng)作。

雙手交叉向上拍打，預(yù)防胸部下垂。左右兩邊輪流練習(xí)。也可以選擇合適的精油來輔助你的按摩動(dòng)作。雖然經(jīng)常按摩有利于胸部但是也要適當(dāng)控制時(shí)間和分量哦！

在乳房周圍做旋轉(zhuǎn)按摩，按照順逆時(shí)針的方向，輕輕按摩乳房，直到乳房皮膚微微發(fā)紅，最后用手指提拉乳房數(shù)次，刺激乳房組織，預(yù)防胸部下垂。

胸部按摩最好在洗澡后、洗澡過程中、睡覺前進(jìn)行。這時(shí)體內(nèi)的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，可以讓豐胸效果大大提升。

當(dāng)是身體不適，發(fā)燒發(fā)熱，剛吃完飯，飲酒后都不適合做任何按摩。孕婦也不適合做豐胸按摩。

2、豐胸食品的特點(diǎn)

利用食品是豐胸的常見方法，在豐胸方面具有美味、方便等諸多的優(yōu)點(diǎn)，所以吃什么食品豐胸的問題備受關(guān)注也就不足為奇。那么吃什么食品豐胸呢?有關(guān)方面的專家指出，具有豐胸療效的食品很多，但總體而言這些食物或多或少應(yīng)具有豐胸的功效和作用的特點(diǎn)。

食品通常系指可以食用的所有的食物的統(tǒng)稱，除我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇惩?，還包括零食、保健食品等。在這些食品中，不乏有些食物在身體保健和疾病輔助治療方面發(fā)揮著積極作用。對(duì)于胸部平坦且有豐胸需求女性而言，在食物選擇方面要注意膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整，同時(shí)針對(duì)性吃具有豐胸功效和作用的食物。

食物是豐胸的常見方法，具有安全、美味、無副作用等諸多的優(yōu)點(diǎn)。由于女性胸部發(fā)育不良與內(nèi)分泌激素存在很大的關(guān)系，所以不妨多吃可以增加雌性激素類的食物。特別是有利激素分泌的富含維生素E、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)不妨多食。具體食物方面可以多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等。

除具體的食物外，不同食物搭配的菜肴在豐胸方面的作用也不容忽視。通常，具有豐胸作用的菜肴包括不包含花生鹵豬蹄、木瓜燉奶酪、山藥+青筍+雞肝、花生+黑芝麻、豬尾蓮子紅棗湯、木瓜紅棗燉牛奶、黃豆+青豆+雞翅、木瓜+紅棗+蓮子、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋等，可根據(jù)身體實(shí)際情況針對(duì)性的選擇食用。

通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)吃什么食品豐胸的問題有所了解，有關(guān)方面的專家提醒，豐胸保健品的食品要慎重選擇，其原因主要是這類食品中不排除有激素成分，雖然效果較好，但是容易反彈，而且還會(huì)導(dǎo)致諸多的副作用，所以這類豐胸產(chǎn)品或食品必須避免。