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什么樣的乳房最可愛?女人健康豐胸的方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:33 乳房豐胸胸部

女性的胸部是非常有魅力的部位,也是十分可愛的,完美的身材,胸部的曲線是很關(guān)鍵的,乳房更加堅挺會讓女人看起來更加的可愛嫵媚,完美的胸部曲線是很多人的追求,那么什么樣的乳房最可愛?女人健康豐胸的方法有哪些?下面為大家介紹。

什么樣的乳房最可愛?女人健康豐胸的方法有哪些?(1)

1、什么樣的乳房最可愛

1.理想位置:整體位于第2~6肋間,基底直徑為10~12厘米,基底面到乳頭的高度為5~6厘米,乳頭位于第四肋間(約上臂1/2處),鎖骨中線凹陷處和兩個乳頭三點連接呈等腰三角形,兩乳頭的間隔大約20厘米。

2.傲人形態(tài):最完美的乳房外形當(dāng)屬如同“米洛的維納斯”一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm,與胸壁幾乎呈90度,約為乳房基底直徑的1/2。

3.青春動感:美麗可愛的乳房應(yīng)該具有良好的充盈度,會隨著運動產(chǎn)生韻律性動感,站立或靜臥時則顯“水滴”般的三維形態(tài)之美。

4.U惑乳溝:可愛美胸不能沒有誘人乳溝。從時尚美學(xué)視角來講,乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現(xiàn),也是視覺聚焦和自我展現(xiàn)的標(biāo)志。

5.細(xì)膩手感:“天生美乳觸之若羊脂,溫婉細(xì)滑”,張力大,彈性好,軟硬度適中,皮膚有光澤,正常挺立,豐滿、勻稱、柔韌、大小適中。

2、女人健康豐胸的方法

1.夾書豐胸

招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2.催眠豐胸

招數(shù)詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析:心理學(xué)家強調(diào),乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

3.呼吸豐胸

招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

4.青木瓜豐胸

招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。

成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。

5.酪梨豐胸

招數(shù)詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。

成效分析:臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

6.酒釀豐胸

招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。

成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

7.藥膳豐胸

招數(shù)詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。

成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時還溫暖子宮提高受孕率。

8.強化天然Bra

招數(shù)詳解:沐浴后,給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。

成效分析:促進(jìn)血液循環(huán),收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。

9.巧擇3種精油

招數(shù)詳解:選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復(fù)8~10次。

成效分析:精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象,進(jìn)而提升胸部線條。

10.穴位針灸按摩

招數(shù)詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴,或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。

成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針炙所賜。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。

3、中醫(yī)豐胸的方法

一、中醫(yī)推拿豐胸

乳房屬胃屬脾,乳頭屬肝經(jīng),想要胸部再次發(fā)育,那么就要運用到推拿,用手指在背部按壓穴位,將身體中的血液引流到胸部,讓血液中的營養(yǎng)能夠順利達(dá)到乳腺,這樣胸部中的細(xì)胞有了這些豐富的營養(yǎng),脂肪就會得到膨脹,而胸部自然而來就會增大,助你重新找回自信。

二、中醫(yī)藥膳食療

中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育,女性乳房發(fā)育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致,而這些中醫(yī)豐胸食譜都可以搞定,其中參耆玉米排骨湯就是非常不錯的選擇,耆和黨參都有補氣功能,也能促進(jìn)血液循環(huán)和荷爾蒙的正常分泌,可以幫助胸部的發(fā)育和堅挺。

三、中醫(yī)針灸豐胸

中醫(yī)的針灸豐胸主要是以針刺入人體通乳的穴位,搭配傳統(tǒng)的按摩,激發(fā)胸腺,一般來說是在肩井、乳根、膻中、足三里、三陰交等主要穴位施針,增強乳房各組織細(xì)胞的活力,加速乳房血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能,促使胸部的再次發(fā)育,讓乳房變得更加堅挺和富有彈性。

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