在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該都是要做好很多的準(zhǔn)備，包括以后要照顧寶寶的心理準(zhǔn)備，還有生產(chǎn)之后需要用到的東西，都是需要提前準(zhǔn)備好，產(chǎn)前準(zhǔn)備待產(chǎn)包其實(shí)也是有技巧的，一些東西必備，那么，產(chǎn)前必備的物品有哪些？坐月子的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么？

1、有哪些產(chǎn)前必備物品

top1.產(chǎn)墊

一般醫(yī)院會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備產(chǎn)墊，產(chǎn)墊一包約十片。一般而言，住院期間準(zhǔn)備一包產(chǎn)墊就足夠，除非是惡露量太多或是經(jīng)常更換產(chǎn)墊，才會(huì)導(dǎo)致一包不夠用的情況。產(chǎn)墊類似一般平常用的衛(wèi)生棉，但比衛(wèi)生棉要來(lái)得厚和大，雖可用普通衛(wèi)生棉來(lái)取代，但是產(chǎn)后惡露量多，一般衛(wèi)生棉往往無(wú)法負(fù)荷，建議，還是以產(chǎn)墊為主，當(dāng)惡露漸漸減少時(shí)，產(chǎn)婦若認(rèn)為產(chǎn)墊太大片會(huì)帶來(lái)不適感，就可用一般衛(wèi)生棉來(lái)取代。

top2.寶寶出院衣物

寶寶出院衣物絕對(duì)是必備用品，為了避免寶寶出院時(shí)著涼，都會(huì)幫寶寶備妥保暖衣物。一般醫(yī)院會(huì)準(zhǔn)備連身的棉質(zhì)嬰兒衣，家長(zhǎng)也可以選用包巾包覆在嬰兒衣之外。有些家長(zhǎng)不習(xí)慣使用醫(yī)院的用品，也可自行準(zhǔn)備;同時(shí)，可依生產(chǎn)時(shí)的氣候做調(diào)整，較冷時(shí)可以多準(zhǔn)備一件兔寶寶裝或較厚的包巾、帽子、手套等，并且須選擇較柔軟的棉質(zhì)材料，才不會(huì)傷害新生兒稚嫩的肌膚。

top3.束腹帶

束腹帶的主要功能在于避免產(chǎn)后腹部松垮、下墜。分娩后，肚皮和子宮都尚未恢復(fù)原本的緊實(shí)度及大小，束腹帶有支托作用，有些產(chǎn)婦認(rèn)為綁上束腹帶可避免子宮下墜，有些則不認(rèn)為有這么明顯的差異。因此，還是視個(gè)人習(xí)慣而定。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦子宮下墜時(shí)會(huì)壓迫傷口而導(dǎo)致疼痛，使用束腹帶也可避免此情況發(fā)生。

top4.包巾

包巾主要可供寶寶保暖，緊密的包覆方式也能讓剛從子宮出來(lái)的新生兒產(chǎn)生安全感，較不會(huì)受到驚嚇，不論是在院內(nèi)或是出院時(shí)都會(huì)用到。不一定要買專用的包巾，可用浴巾或大毛巾來(lái)代替，但前提是需為棉質(zhì)、柔軟的毛巾布料。包覆時(shí)也必須注意松緊程度，勿過(guò)松或過(guò)緊，有些父母為避免包巾松脫，甚至?xí)壣弦粭l棉繩，但若是力道控制不當(dāng)，反而容易造成局部壓迫，因此建議要買包巾，可以選用有魔鬼沾黏貼的方式固定，包覆后仍能伸進(jìn)去一兩只手指頭的緊度就沒(méi)問(wèn)題，另外，也須留意不能遮住寶寶口鼻。

top5.奶瓶

許多職業(yè)婦女做完月子后必須返回職場(chǎng)，以及寶寶或產(chǎn)婦有些醫(yī)療需求而無(wú)法親喂等原因，使得奶瓶成為不可缺少的用品。就一般而言，只要是親自哺喂母乳，幾乎用不到奶瓶，但現(xiàn)在有一個(gè)新觀念，奶瓶裝溫開(kāi)水也可用來(lái)替寶寶清潔口腔用，可將奶瓶放到寶寶嘴中，水會(huì)自動(dòng)流出，即可當(dāng)作喝完母奶后的口腔清潔動(dòng)作，或是用紗布沾水清潔寶寶口腔。此外，哺喂母乳的媽咪應(yīng)盡量親自哺喂，避免使用奶瓶，尤其是哺乳初期為避免寶寶習(xí)慣奶瓶的吸吮方式后，再吸吮母親的乳頭時(shí)會(huì)有乳頭混淆之困擾，可等到媽咪恢復(fù)上班前，再讓寶寶改用奶瓶的方式喝奶。

2、坐月子的時(shí)候吃什么

坐月子時(shí)宜吃食物類型。

要具體了解坐月子時(shí)吃什么好，首先我們要了解一個(gè)大的方面，就是坐月子時(shí)宜吃的食物類型。下面我就為大家介紹。（1）宜吃細(xì)軟易消化的食物，比如湯類；（2）日常飲食葷素要適當(dāng)搭配、還要粗細(xì)結(jié)合、不忘果蔬水果；（3）宜多吃富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物。

坐月子時(shí)宜吃的各種具體食物。

了解了一個(gè)坐月子時(shí)宜吃的食物大綱，下面我們就來(lái)了解一下具體的食物，首先要分類。以下就是坐月子時(shí)宜吃食物的分類：（1）肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等；（2）魚(yú)類：草魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、帶魚(yú)、鱸魚(yú)、青魚(yú)、羅非魚(yú)等等都是日常生活中宜吃的魚(yú)類；（3）水產(chǎn)：鮮貝、螺旋藻、裙帶菜等等；（4）蔬菜:芥菜、莧菜、茶樹(shù)菇、木耳等等；（5）豆類：豆腐干、黃豆、毛豆、青豆、黑豆、蠶豆、腐竹等等；（6）五谷：燕麥、紫米等等；（7）藥食：枸杞子、當(dāng)歸、甘草、陳皮、茯苓、冬從夏草等等都是坐月子時(shí)宜吃的藥食；（8）水果：葡萄、櫻桃、桑葚等等具有補(bǔ)血效果的水果宜吃；（9）干果：腰果、松子、核桃、杏仁、蓮子、榛子、南瓜子等等都是富含蛋白質(zhì)或者具有補(bǔ)血功效的干果宜在坐月子時(shí)進(jìn)食；（10）此外還有像牛奶這類富含蛋白質(zhì)的飲品也宜吃。

總之，坐月子時(shí)宜吃的食物要求大致可以分為兩方面，一個(gè)是富含蛋白質(zhì)，另一個(gè)是具有補(bǔ)血的功效。以上都是日常生活中我們可以輕松獲取的符合要求的食物。但是，值得注意的是，不管的哪一種食物，宜吃也要適當(dāng)吃，不能一點(diǎn)不吃，也不能一下吃太多，適當(dāng)是最重要的，否者，宜吃食物也會(huì)致害致病。這一點(diǎn)對(duì)于剛生完孩子的媽媽來(lái)說(shuō)更重要。