男性朋友要好好的呵護自己的身體健康，很多時候，人們認為只有女人才需要滋補身體，其實男性朋友更應(yīng)該要好好的滋補身體，因為男人也是需要被呵護的，男性是整個家的支柱，身上的重擔太大，那你們知道男性朋友如果需要滋補身體的話，吃什么食物最好呢？哪些食物具有滋補男性身體的功效呢。

1、西紅柿

相信大家應(yīng)該都持股西紅柿，西紅柿是一種非常常見的蔬菜，女性朋友就特別的愛吃，西紅柿可以說是女人養(yǎng)顏補血的佳品，那你們知道嗎？其實西紅柿對于男性朋友來說，同樣吃了是有好處的，比如西紅柿里面的番茄汁，含有豐富的鉀元素和鈣元素，還有鈉元素，尤其是當男性朋友喝酒過后，喝杯番茄汁，肯定能讓你變得不難受，還能保護前列腺。

2、牛肉

男性朋友一般到了40歲之后，身材就會走樣，而且很容易就形成了地中海，慢慢的頭發(fā)都掉光，會讓男人喪失年輕時候的帥氣模樣，變得非常的沒有自信心，那你們知道嗎？其實吃牛肉是可以預防脫發(fā)的，尤其是科學研究表明，牛肉真的具有這樣的效果，對治療脫發(fā)有很大的功效，所以如果男性開始出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，最好要經(jīng)常吃瘦牛肉。

3、粗糧

一般來說，男人平時的消耗量是非常大的，所以比起女人來說，男人更加的需要補充各種營養(yǎng)元素。香蕉是一種非常常見的水果，相信你們應(yīng)該都吃過，應(yīng)該有很多人都聽說過，香蕉是能量之源，里面含有非常豐富的維生素B6，經(jīng)常吃香蕉可以增強身體的免疫力，預防各種疾病的產(chǎn)生。